廷布(不丹王国的首都和最大城市)

廷布（宗卡语：ཐིམ་ཕུག；英语：Thimphu），是不丹王国的首都和最大城市，位于不丹西部，面积26平方千米，分为12个区。截至2024年1月，廷布总人口为144197人。

廷布地处旺河上游的廷布谷地，海拔2425米，是亚洲海拔最高的首都，属于亚热带高原气候，受西南季风影响，季节差异明显，夏季温和，冬季相对寒冷。廷布始建于13世纪，最初名为东贡城堡，意为“蓝石城堡”，是不丹宗教之父帕角·达冈·斯普戈（Phajo Dagon Shipgo）喇嘛修建的小寺庙。1641年，夏仲·阿旺南嘉将小寺庙扩建为大城堡，改名为扎西曲宗，意为“吉祥法宗”，后来成为不丹统治者的夏宫。在历史上，廷布原有的大部分建筑均毁于火灾、地震，后又多次重建。1952年，不丹第三任国王决定将首都从古都普那卡迁至廷布。1955年，不丹国王定居廷布。1962年，廷布正式被定为不丹的永久性首都。廷布成为首都后，发展迅速。

廷布是不丹的经济中心，贡献了该国45%的国民生产总值。由于不丹是世界上最不发达国家之一，缺乏工薪阶层，因此廷布同样经济基础薄弱，市场容量狭小。廷布缺少现代工业，加工业和手工业为当地最主要的工业；廷布的种植业较为突出，是不丹的水稻、玉米、粟、马铃薯等农产品的集散地；旅游业和酒店业是廷布的主要经济活动，市内的中央广场和主要街道设有许多提供商业服务和餐饮的设施。2018年，廷布的平均家庭年收入约为125000努尔特鲁姆，贫困率为0.4%，失业率为6.4%。

廷布是不丹的文化中心，城市风格中的现代性与传统佛教文化完美融合。作为不丹首都，廷布在文学、宗教、习俗、民族服饰、音乐和舞蹈等方面充分体现了不丹文化的精髓。廷布不仅拥有不丹皇家大学、国立佐里格·丘苏姆学院等教育学府，还拥有国家纺织博物馆、国家图书馆、皇家表演艺术学院等文化设施。著名景点有扎西曲宗、金刚座佛、廷布佛塔等。

名称

“廷布（Thimphu）”这个地名源于德钦颇章僧院（Dechenphu monastery）前一块下沉的石头。在民间传说中，这块石头曾被用于压在一名被制服的食人女妖身上，以防止她飞离。在当地语言中，“Thimpu”意为下沉，“phu”意为飞翔。

历史沿革

早期历史

廷布始建于13世纪，早期是由散布在山谷中的一群小村庄组成，最初名为东贡城堡，意为“蓝石城堡”，是不丹宗教之父帕角·达冈·斯普戈（Phajo Dagon Shipgo）喇嘛修建的小寺庙。1641年，夏仲·阿旺南嘉将小寺庙扩建为大城堡，改名为扎西曲宗，意为“吉祥法宗”。扎西曲宗是不丹统治者的夏宫，每年夏天不丹统治者会前往此地居住（冬宫位于廷布东北部的普那卡）。在历史上，廷布原有的大部分建筑均毁于火灾、地震，后又多次重建。

英国入侵时期（1772年－1907年）

1772年，英国东印度公司驻孟加拉总督沃伦·黑斯廷斯（Warren Hastings）出兵入侵不丹境内，第一次英不战争爆发。1774年4月25日，不丹与英国东印度公司签订了和平条约，同意对1730年以前的边界进行恢复，允许英国人在不丹采伐木材。同年，东印度公司董事会派出一个代表团经由不丹前往中国西藏，寻找“珍贵且易于运输的”货物，这是第一支抵达不丹的英国远征队。这支远征队由乔治·博格尔（George Bogle）率领，在廷布停留了5个月，后前往中国西藏。1776年至1777年，亚历山大·汉密尔顿（Alexander Hamilton）率领代表团两次到访普那卡和廷布，以商讨不丹要求索回库奇比哈尔西北的一个小镇的事宜，同时进一步确定博格尔代表团从不丹过境前往中国西藏的事宜。1783年，萨缪尔·特纳（Samuel Turner）率领的大型英国远征队沿着博格尔远征队的路线抵达廷布，随后进入中国西藏。

1870年，不丹的帕罗和通萨这两个敌对山谷之间的权力斗争导致了不丹的国共内战，最终导致了通萨总督乌金·旺楚克（Ugyen Wangchuck）的上位。1885年，敌对双方在廷布的羌黎密塘阅兵场进行了一次会议。会议期间，双方因争执而引发了一场战役，乌金·旺楚克在战役中击败了他的政敌并取得胜利，并在不丹中部的权力基础上统一了国家。

旺楚克王朝（1907年至今）

1907年11月，佛教高僧、政府官员和重要家族的首领召开大会，结束了长达300年之久、奄奄一息的不丹二元政体，建立了新的绝对君主制。乌金·旺楚克当选为不丹首位世袭天龙嘉波（Druk Gyalpo）。旺楚克王朝时期，在历代改革派君主的统治下，不丹局势和平，经济发展平稳。1952年，不丹的第三任国王吉格梅·多吉·旺楚克登基，他通过废除农奴制、重新分配土地和改革税收，改革了旧的伪封建制度，此外还推行了许多行政、立法和司法改革。1952年，不丹国王决定将首都从古都普那卡迁至廷布。1955年，不丹国王定居廷布。1961年，吉格梅·多吉·旺楚克决定重修城堡，约有2000名工人从全国各地抽调到廷布，开始了重建工作。1962年，廷布正式被定为不丹的永久性首都。

廷布成为首都后，不丹先后加入科伦坡计划、万国邮政联盟、联合国。数个外交使团和国际资助组织在廷布设部，廷布开始迅速发展。1974年6月2日，不丹第四任国王吉格梅·辛格·旺楚克在廷布的扎西曲宗举行加冕仪式，来自世界各地的150名宗教界知名人士参加了这次为期三天的豪华庆典活动。这是有史以来第一次有大量外国来宾进入不丹，是外界了解该国的里程碑事件。在登基仪式之后，一些小型观光团获准进入廷布的宗堡以及佛寺参观，廷布的旅游观光行业模式渐趋成形。

2001年，位于廷布的宪法起草委员会开始起草《不丹王国宪法》，为结束世袭君主制，建立议会民主制国家。2005年3月，宪法起草委员会将第四稿宪法草案对社会公布，在达到全国的共识后，经国民议会审批，成为不丹首部宪法宪法。2005年，不丹第四任国王宣布决定将王国的统治权移交给其子吉格梅·凯萨尔·纳姆耶尔·旺楚克，加冕典礼在廷布的羌黎密塘体育场举行，该年恰逢旺楚克家族成立一百周年。2010年，廷布举办了第16届南亚区域合作联盟峰会。

自然地理

位置境域

廷布位于不丹西部的旺河上游廷布谷地，介于北纬27°28′00″~27°46′66″，东经89°38′30″~89°64′16″之间，总面积为26平方千米，东北部为不丹的旧首都普那卡，两市相距70千米。廷布属于东6区（UTC+6），不实行夏令时。

气候

廷布地处喜马拉雅山脉南麓，海拔较高，但由于纬度较低，并受到西南季风的影响，形成了亚热带高原气候，季节差异明显，夏季温和，冬季相对寒冷。尽管纬度较低，但由于海拔较高，廷布的夏季气温低于同纬度的其他城市。该市的年平均气温7.9℃。冬季漫长，从10月至翌年4月，月平均气温均不足9℃；每年5至9月的平均气温在10℃左右，其中7月为最热月份，平均气温不超过15℃。廷布年平均降水量约为1400毫米，65%的降雨量集中于雨季。雨季从每年5月持续到9月，旱季则覆盖一年中的其余月份。

地质地貌

廷布属于不丹境内的中央片麻岩群，岩基主要由岩浆岩和生物花岗片麻岩，以及薄层石英岩、云英岩、钙硅酸盐岩和大理石组成，少数地区零星分布有石灰岩床、闪长岩岩基或岩体。

廷布地处旺河上游廷布谷地的狭长地带，是亚洲海拔最高的首都。谷地海拔从2248米至2648米不等，周围山脉总体呈南北走向，海拔高达3800米。旺河及其支流横穿廷布周围的山脉，塑造了廷布谷地和周围山脉的地形。廷布谷地由紧接河床的陡峭东部山脊和地势逐渐倾斜的西部谷地组成，谷地从旺河西岸的德肯奇林向西姆托卡宗延伸。

水文水利

水文

廷布地处廷布楚河（Thimphu chhu）沿岸，该河全长370千米，发源于中国西藏自治区，为雅鲁藏布江支流，向东南流经不丹中西部，流过哈河谷、帕罗河谷和廷布谷地，与帕罗楚河交汇后，形成了旺楚河（Wang chhu），流入印度境内的西孟加拉邦后，也被称为莱达克河（Raidāk River）。

水利

廷布水电站位于旺河上游，于1967年建成并投产，是不丹的第一个装机容量为360千瓦的水电站，主要用于廷布的电力供应，满足该市的照明能源需求。

自然资源

土地资源

截至2018年，森林占廷布总土地面积的19%，住宅用地占18%，农业用地占15.5，果园占11%，公共机构用地占8.5%，交通运输用地占3%，水域及水利设施用地占2%，其他用地占14.5%，未开发土地占7%。

森林资源

截至2010年，廷布的树木覆盖面积为68.4千公顷，占其土地面积的38%。2022年，廷布的树木覆盖面积减少了38公顷。

水资源

廷布的主要水源为河流，该市约90%的人口可获得饮用水，但由于渗漏和消费者需求量大、以及缺乏长期的饮用水供应总体计划，导致供水时断时续，饮用水短缺。

生物多样性

植物

廷布的海拔范围和气候带决定了其植被类型。由于境内山脉总体呈南北走向，极易受到席卷喜马拉雅山脉内部及其低谷的潮湿季风的影响，同时廷布谷地位于山脉的背风面，相对干燥，导致其植被类型与迎风面截然不同。廷布谷地的植被以针叶林为主，针叶林对水分的需求较少。

动物

廷布的野生动物种类丰富，境内观察到有188种野生动物，其中哺乳动物14种，鸟类110种，昆虫62种。褐鳟（Salmo trutta）是廷布唯一的野生鱼类。此外，羚牛（Budorcas taxicolor）、距翅麦鸡（Vanellus duvaucelii）、斑羚（Naemorhedus goral）等14种野生动物被世界自然保护联盟（IUCN）红色名录列为受威胁物种。

自然保护地

吉格梅·多吉国家公园

吉格梅·多吉国家公园（Jigme Dorji National Park）位于不丹西北部，横跨廷布宗和加萨宗，总占地4316平方千米，是该国第二大国家公园。该公园几乎覆盖了不丹北部的一半地区，是冰川、高山草甸和灌木、亚高山和温带针叶林、暖温带阔叶林、主要河流以及珍稀动植物的天然保护区。公园内的珍稀野生动物有云豹、雪豹、猎豹、孟加拉虎和羚牛等，其他野生动物物种包括黑麝、熊瞎子、小熊猫属等，还有300多种鸟类在公园内筑巢或迁徙。

莫提塘羚牛保护区

莫提塘羚牛保护区（Motithang Takin Preserve）位于廷布，是不丹国兽羚牛的专属保护区。最初为一处小型动物园，后不丹国王认为出于宗教和环境原因禁动物是不合理的，因此下令关闭小型动物园，改建为保护区。

自然灾害

廷布的主要自然灾害有山体滑坡、大雾等。廷布的降雨通常会持续数天，期间河水暴涨并携带大量砾石和泥浆，极易造成公路沿线的山体滑坡和道路阻塞。此外，大雾天气导致能见度低，对车辆通行造成威胁。

行政区划

廷布隶属于不丹廷布宗，廷布宗是不丹20个宗之一。廷布由12个区域组成。

政治

不丹大多数重要的政治机构都设在廷布，包括大使馆和不丹国民议会。国民议会有47名议员，当选于2008年3月24日的首次大选。

廷布市的市政管理由廷布市政公司负责。该公司于1995年通过皇家法令成立，并于1999年颁布《1999年市政法案》后成为一家自治公司。公司由市长领导，市长由工程与人员安置部任命。执行委员会由17名成员组成，其中8名成员从6个区选举中产生，7名成员由政府组织提名，委员会约每6周召开一次会议。由于没有按比例增加工作人员来处理庞大的管辖范围，廷布市政公司处理问题的能力受到了阻碍，其支出远远超过了收入。为了提供具有成本效益的服务，廷布市政公司作为监管机构，已考虑将公共服务私有化，如供水、固体废物、污水处理和停车等方面。

人口

人口数量

在20世纪90年代末，由于廷布对国家经济的重要性越发重要，该市出现了前所未有的移民潮。廷布市的人口从1981年的30000人增加到2005年的79185人，到2017年增加至114551人，年复合增长率为3.8%，而不丹总人口的年复合增长率仅为1.8%。同时，廷布的人口居住区也从中心地带向新郊区扩展，这些新郊区位于过去并不属于廷布市的地区。截至2024年1月，廷布总人口为144197人。

族群

廷布主要有布提亚人（也称为Ngalop），尼泊尔人、沙乔普人（Sharchop）和原住民或移民等4个族群，布提亚人是廷布最大的族群。

语言

廷布的官方语言为宗卡语和英语，少数地区使用印地语等其他外语。在当地教育体系中，英语为教学语言，宗卡语为国家语言。

宗卡语，又称不丹语，是藏语系的53种语言之一，在当地被称为“Chhokey”，意为佛法语言，与古典藏语相同。在“宗卡语”一词中，“宗”（Dzong）有两层含义，意为“城堡”或“政府行政部门”，特指不丹新旧首都的行政部门位于廷布的扎西曲宗和普那卡（Punakha）的普那卡宗。“宗卡语”中的“卡”（kha）意为“语言”或“话语”。因此“宗卡”可理解为“城堡中所使用的语言”或“不丹官方行政部门所使用的语言”。

宗教信仰

藏传佛教是不丹的国教，主要信众为噶举派竹巴教徒。廷布的主要僧侣机构由首席住持领导，每年首席主持有6个月在廷布的塔谢乔宗度过。寺院事务委员会设在廷布，由首席住持担任主席，负责管理廷布的国家纪念禅寺、所有佛教禅修中心、佛教研究学校以及中央和地区寺院机构。理事会的日常事务均由首席住持负责。

在历史上，廷布是不丹宗教领袖的驻地，境内仍保留了许多寺庙建筑和城堡，其中最著名的是一座宗教建筑名为扎西曲宗，意为“天府”。扎西曲宗是不丹国王办公室、赞都（国民议会）及不丹最大寺院的所在地，因此被认为是不丹全国政治、宗教的最高权力机构所在地。宗教在廷布人的生活中占有重要的地位，每个家庭至少要有一子一生为僧。在廷布街头，身着红色袈裟的僧人十分常见。

经济

综述

廷布是不丹的经济中心，贡献了该国45%的国民生产总值，不丹商业企业总数的近46%位于廷布。但不丹是世界上最不发达国家之一，缺乏工薪阶层，因此廷布同样经济基础薄弱，市场容量狭小。廷布缺少现代工业，加工业和手工业为当地最主要的工业；廷布的种植业较为突出，是不丹的水稻、玉米、粟、马铃薯等农产品的集散地；旅游业和酒店业是廷布的主要经济活动，市内的中央广场和主要街道设有许多提供商业服务和餐饮的设施。廷布的平均家庭年收入约为125000努尔特鲁姆，贫困率为0.4%，失业率为6.4%，其失业率几乎是全国平均水平的三倍。

第一产业

廷布是不丹的水稻、玉米、粟、马铃薯等农产品的集散地。自20世纪末开始，廷布逐步改变了农业做法，以提高农业部门的生产力。该市建立了大量的果园，普及水果种植，还强调发展小规模灌溉计划。大多数农场规模较小，梯田广泛用于在山坡上种植庄稼。主要作物为玉米、马铃薯、粟、苹果和肉豆蔻等各种香料。廷布的牧场较为分散，牛、猪、马为主要牲畜。

第二产业

廷布没有现代工业，水果加工、木材加工、酿酒等工厂加工业及手工业作坊等为该市最主要的工业。此外，制造业在廷布经济中所占的比重很小，主要是小规模的手工艺品和家庭手工业。同时，居民普遍对环境污染保持强烈担忧，以及缺乏大片可用来建造工厂的土地，限制了廷布发展制造业的能力。

第三产业

零售业

廷布的零售业活动集中在中央广场。在每个周末，中央广场会举办早市，这是廷布居民唯一能买到新鲜水果和蔬菜的日子。在一周的其他时间里，廷布居民依靠超市购买其他食品。中央广场的早市还出售牦牛油、奶酪、木碗和织物，以及一些尼泊尔的廉价纪念品。在露天市场里，有几家商店出售中国和孟加拉国的餐具、电器、鞋、丝绸和地毯等商品。在廷布成为不丹首都后，许多商人从全国各地来到中心广场推销商品，并在当地露宿。1986年，中央广场搭建了一处平台，并于1989年在该平台上修建了带有顶棚的市场大厅，市场北侧还修建了一座建筑，专门用来出售肉类产品。2005年，新桥的一侧按照传统风格建造了一处新摊位，手工艺品区于次年迁移至该摊位处。

旅游业

1974年不丹开放旅游业时，政府在廷布成立了不丹旅游公司，负责鼓励和组织个人及团体游览不丹的重要文化景点。这些景点涵盖佛教、编织、鸟类、自然风光、徒步旅行等，并提供特殊的旅游套餐。1994年，不丹旅游公司私有化并更名为不丹旅游发展公司。该公司负责管理不丹主要旅游中心的酒店和旅馆，拥有专属车队，并提供多语种翻译服务，以服务来自不同国家的游客。2018年，不丹接待了274097名游客，其中98%的游客前往廷布。

随着旅游业发展，廷布的酒吧数量迅速增加。其中，OM酒吧成为吸引不丹精英和外籍人士用餐、商业投资讨论的热门场所。廷布主要街道诺齐姆林（Norzim Lam）上设有众多商店、小旅馆和餐馆。这条街道周围还有不丹纺织博物馆、国家图书馆、佩林酒店、旺楚克酒店、昌林广场、艺术咖啡馆、康萨咖啡馆、不丹厨房等提供餐饮和旅游服务的设施。廷布还拥有一些著名的酒店，如德鲁克酒店、德鲁克谢里格宾馆、朱莫哈里酒店、龙根酒店和森格酒店。主广场附近有一座装饰着龙的大钟，同时也是露天剧场、艺术品和手工艺品商店的聚集地。

社会

教育

在20世纪50年代前，除少数特权阶层能够接受西式教育外，廷布的教育仅限于寺院里的僧侣教义。在首位不丹国王乌金·旺楚克统治时期，西式教育被引入廷布。20世纪50年代，除一些私立学校外，廷布学生只能通过佛教寺院接受正规教育。不丹的第一个五年计划规定了一个中央教育机构和一个有组织的现代学校体系，提供免费和普及初等教育。幼儿从四岁开始接受学前教育，为期一年，此后可以上小学。小学分为一年级至五年级，初中包括六至八年级，高中包括九至十一年级。教育部管理廷布的升学考试，以确定从一个教育级别到下一级别的受教育资格。十年级的考试由印度学校证书委员会进行。

廷布的学校实行男女同校，教育虽不是义务性的，但学校教育几乎是免费的。该市有多个教育机构，从学校教育到大学教育，涉及多个学科。廷布的私立学校比不丹其他城市都多，这些学校均归教育部管理。国家培训局还管理着三所技术学院。截至2023年，廷布共有各类学校25所，注册学生13627人。

不丹皇家大学

不丹皇家大学（The Royal University of Bhutan）位于廷布，成立于2003年，是不丹第一所大学，旨在为廷布地区提供高等教育。学校包括几所学院，其中语言与文化学院为本科生提供不丹民族语言、文化和西姆托卡宗传统方面的培训。从该校毕业的学生主要担任宗卡语教师。该大学还包括皇家健康科学学院，为护士和技术人员提供培训。皇家管理学院为中层管理人员提供行政和财务管理培训。

国立佐里格·丘苏姆学院

国立佐里格·丘苏姆学院（National Institute of Zorig Chusum）是廷布和不丹的艺术教育中心，由不丹政府建立，其唯一目标是保护不丹丰富的文化和传统，并对学生进行各种传统艺术形式的培训。绘画是该学院的主要课程，提供4至6年的不丹传统艺术形式培训。课程包括素描、绘画、木雕、刺绣和雕像等综合课程。佛像是学院内最受欢迎的绘画作品主题。

卫生健康

在廷布，所有公民都能够享受免费的治疗，包括需要医疗护理的外国游客。廷布没有私人医生经营的任何诊所，市内有5个医疗服务中心，分别为国家转诊医院、DANTAK医院、IMTRAT医院、位于德钦乔林的BHU诊所和位于莫提塘的外展诊所。

国家转诊医院

国家转诊医院（National Referral Hospital）位于廷布，成立于1972年，是不丹的主要医院。该医院为来自不丹全国各地的患者提供免费的基本医疗、高级手术和急诊服务，还提供先进的健康评估和管理服务，并拥有CT和MRI诊断设备以及完善的实验室服务。

传统医学研究所

传统医药服务研究所（Institute of Traditional Medicine）位于廷布，于1979年在世界卫生组织的援助下成立，旨在发展和推广不丹农村居民使用了几个世纪的不丹草药。该研究所提供传统药物和医疗服务，培训医生，并对传统药用植物进行研究，以确定成分和开发新产品。研究所的图书馆可追溯到1616年左右，当时藏传佛教传入不丹，图书馆中的书籍和食谱是从学者们保存医学传说的寺庙中收集而来的。

媒体

不丹广播局成立于1973年，由不丹政府管理，是一家通过短波向全国广播并在廷布进行调频广播的广播电台。1999年，在不丹第四任国王加冕典礼期间，广播服务开启了电视广播和卫星频道。当时，不丹是世界上最后一个引进电视的国家。作为国王现代化计划的一部分，廷布在不久之后引入了有线电视。2002年，廷布的两家有线电视运营商旗下共有42个电视频道。Radio Valley FM. 99.9是一家新的私营广播电台，已开始在廷布播音。

不丹的国家报纸为《昆色尔》（Kuensel），于1965年作为政府公报在廷布创刊，后于1986年成为全国性周刊，是不丹唯一的报纸。《昆色尔》最初为政府所有，于1992年与皇家政府出版社合并，成为一家自治公司，并开始以英语、尼泊尔语和宗卡语出版《昆色尔》。2006年，《不丹时报》和《不丹观察家报》两份私人报纸开始发行，同年发布了采用宗卡、英语和尼泊尔语出版发行的《德鲁克·洛塞尔》季刊。

文化事业

国家纺织博物馆

国家纺织博物馆（National Textile Museum），又被称为不丹纺织博物馆，位于廷布，由国家文化事务委员会管理。国家纺织博物馆最初由王太后阿西桑杰·乔登旺楚克构思，于2001年建成，并由王后主持了落成典礼。自2001年建立以来，该博物馆引起了不丹国内和国际的关注，并收集了大量不丹独有的古董纺织品。建立该博物馆的目的是宣传不丹在纺织艺术领域取得的成就，并保持和提高纺织工人延续传统纺织模式的兴趣。博物馆还计划成为纺织品学习和研究中心，其目的在于宣传不丹和廷布的历史和文化。

国家图书馆

国家图书馆（National Library And Achieves Of Bhutan）位于廷布，成立于1967年，旨在保护和促进不丹丰富的文化和宗教遗产。该图书馆采用传统寺庙风格建造，收藏有许多古老的宗卡语和藏文文献。在图书馆底层，有一本据说是世界上最重的藏书，重达59公斤，书名为《不丹：穿越喜马拉雅最后王国的视觉奥德赛》。图书馆内还保存着传统书籍和历史手稿，多以藏文书写，并使用手工制作的纸张装订在木板之间。图书馆里还有一台古老的印刷机，用于印刷书籍和祈祷旗。图书馆内还供奉着圣书和不丹名人的画像，信徒们会在此绕行，以示崇拜。

皇家表演艺术学院

皇家表演艺术学院（Royal Academy of Performing Arts）位于廷布，是内政和文化事务部文化司下属的一个不丹政府机构。该学院于1954年在已故的国王吉格梅·多吉·旺楚克（Jigme Dorji Wangchuck）的倡议下成立，其基本目标是保护和促进不丹的表演艺术传统。1967年，不丹皇家舞蹈学院正式成立，并创建了皇家舞蹈团。皇家表演艺术学院提供不丹民族舞蹈、传统民歌和传统音乐的课程，推动了民间舞蹈遗产的保护工作。学院的专业舞蹈演员每年都会在廷布舞蹈节期间进行表演。

体育

不丹奥林匹克委员会于1983年11月成立，由不丹国王担任主席，总部设在廷布。射箭（Datse）是不丹的国家运动，是不丹民族文化的核心，因此所有射箭比赛都要举行开幕仪式。在廷布的昌里米塘体育和射箭场，不仅会举办传统弓箭比赛，还会举办现代射箭技术比赛。比赛时的箭靶间距为140米，获胜队伍会在赛后与其支持者一起唱歌跳舞庆祝。

在廷布，僧侣们不能参与射箭运动，因此他们热衷于一种名为“日戈（daygo）”的石块投掷运动。这种运动中投掷的是像铁饼一样扁平的圆形石块。此外，廷布还有一种飞镖运动，当地人称其为“库鲁（Khuru）”，这种运动使用短靶，使用的飞镖由木块制成，木块上钉有鸡毛。廷布的现代体育运动通常在羌黎密塘体育场进行，流行的体育活动有足球、篮球、高尔夫球、壁球、板球等。廷布还有12支板球队和两个小型高尔夫球场。

羌黎密塘体育场

羌黎密塘体育场（Changlimithang Stadium）是廷布的一座多功能体育场，也是国家体育场。该体育场建于1974年，为庆祝第四任不丹国王吉格梅·辛格·旺楚克（Jigme Singye Wangchuck）加冕而建。体育场占地约11公顷，可容纳25000名观众。主体育场用于多功能体育运动，还通常作为不丹举行全国庆祝活动的场所。主体育场旁设有足球场、板球场和射箭场，许多射箭比赛在该体育场举行。

人居环境

根据2016年不丹国家环境委员会的报告，由于森林火灾，以及当地居民越来越多地使用木柴做饭和焚烧农业废弃物，廷布的空气质量不佳，空气污染在每年冬季最为严重，给环境和当地居民的健康带来了极大的隐患。此外，当地政府实施了各项措施，如修订汽车尾气排放标准、推广电动汽车、鼓励人们使用更好的柴火炉灶以减少因烧柴做饭而产生的废气排放。

根据廷布2027年的发展计划，城市大部分地区将成为无车步行区，并大量建设拱形人行道、广场、庭院、咖啡馆和展览馆，汽车交通将被限制在城市边缘。沿河两岸将建设公园和人行道，在距离河流或溪流30米的范围内不得进行任何工程建设。城市规划部门还宣布，将更加严格地执行一些规定，如建筑必须反映不丹传统建筑风格，该规定在过去经常被违反。城市中的许多经济活动以及军事和警察基础设施都将被转移。

治安

廷布的治安由不丹皇家警察负责。不丹皇家警察是武装部队的一个国家警察分支，于1965年9月在廷布成立，该组织负责治安、交通管制和预防犯罪。2005年9月19日，不丹成为国际刑警组织成员后，该组织在廷布的不丹皇家警察总部设立了国家中心局。大部分廷布居民信奉藏传佛教，民风淳朴，且境内法律制度和安保措施相对健全，社会治安良好，犯罪率较低。

交通

公路

廷布是不丹的交通枢纽。1962年，廷布修建了第一条公路一一廷布至庞措林国家公路，可南通印度。截至2003年，廷布共有12条国家级公路，全长1608千米，以及6条的地区级公路及支线公路，全长340千米，可通往帕罗、普那卡、通萨和塔希冈等国内所有主要城镇。廷布独特的地形决定了城市道路的布局和位置。大多数主干道通常很宽，呈南北走向，与河流平行；最重要的主干道是诺津路（Norzin Lam），其支路沿着山坡蜿蜒通往居民区。此外，廷布还铺设了通往商业区和王河的人行道。高速公路的建成对廷布谷地南部的发展产生了巨大影响，改变了土地价值，降低了运输成本，增加了该地区的潜在发展机会。

廷布是全世界两个没有红绿灯的国家首都之一（另一个为帕劳共和国的首都梅莱凯奥克（Melekeok）。当地政府曾安装了一组交通信号灯，但在投入使用之前就被拆除了。廷布的道路网交通管制由交通警察负责，他们用手臂和双手的动作指挥城市交通。

航空

廷布有不丹唯一的国际机场——帕罗机场（Paro Airport），距廷布市区65千米。航空公司有德鲁克航空公司（Druk Air Corporation）和不丹航空公司（Bhutan Airlines），分别成立于1983年和2011年，是不丹人民与外界联系的生命线，同时还为新兴的入境旅游和出口市场提供支持。德鲁克航空公司的总部曾设在廷布，现有一个分公司。帕罗机场的航线包括从帕罗至新德里、加尔各答、加德满都、达卡、曼谷和仰光。截至2021年，机场载客量2.25万人次。

公共交通

不丹运输公司提供从印度西里古里前往廷布的巴士服务，每天都有巴士发往廷布，也可租用出租车。廷布提供全天运营的城市巴士服务，还计划在旺河沿岸建造一条既环保又高效的轻型有轨电车。

文化

综述

廷布是不丹的文化中心，城市风格中的现代性与传统佛教文化完美融合。作为不丹首都，廷布在文学、宗教、习俗、民族服饰、寺院修行、音乐和舞蹈等方面充分体现了不丹文化的精髓。

饮食

廷布的饮食以肉类和家禽、乳制品、谷物和蔬菜为主，一种由辣椒和奶酪制成的炖菜被认为是不丹国菜。家禽和肉类菜肴通常用辣椒调味，在屋顶晒太阳时经常看到鲜红的干辣椒。廷布居民会随身携带槟榔，与用来分享表示友好。

馍馍

馍馍（Momos）是藏族和尼泊尔菜中的一种面食，外形近似水饺和小笼包，在廷布很受欢迎。馍馍的皮由面粉和水制成，馅料通常为肉类、蔬菜、干酪，内馅多以水牛肉为主，也有猪肉、鸡肉及青菜等其它选择，通常佐以一种名为achar的酱汁来食用，这种酱汁使用南亚香料和香草。

Ema datshi

Ema datshi是一种用辣椒和奶酪制作的辛辣炖菜，被奉为不丹的国菜。在不丹语中，“Ema”意为"辣椒"，“datsh”意为“奶酪”。Ema datshi使用不同品种的辣椒，如绿辣椒、红辣椒或白辣椒等，这些辣椒可以是晒干的，也可以是新鲜的。奶酪通常是用牛奶或牦牛奶的凝乳制作的。在制作过程中，从凝乳中去除脂肪来制作黄油，而不含脂肪的凝乳用来制作奶酪。奶酪制作完成后，剩下的乳清可以用来做汤，配以米饭一起食用。

习俗

节日

冬至

冬至节（Nyinlong或 Nyilong），是廷布每年1月2日的公共假日。廷布居民会在冬至举行射箭比赛和盛大宴席。

传统供奉日

传统供奉日（Dzongkha: buelwa phuewi nyim）注重奉献，尤其是做慈善活动或帮助他人。庆祝这一天时，人们会举行宴会和传统体育活动，包括射箭、脱手镖。传统供奉日最初可能为廷布庆祝新年的节日。

服饰

在廷布，男性的传统长袍称为“帼（gho）”，女性的传统服装称为“kira”。男性的“gho”是一种缝制的长袍，穿戴时通常需将其拖至地面，然后拉到膝盖处，腰部则系上手工编织的腰带。穿戴完整后，需要搭配长袜和鞋子，或者是传统手工制作的长靴。长袍的宽大衣袖可兼作口袋，方便将物品塞进袖子里，用手捏住袖口，物品就不会掉出来。女性的服装为一条长长的织布，将其围绕在身体上，裹在衬衫外面，通常使用银色扣子将其固定在肩膀处，女性还会在这件服装的外面穿一件夹克。廷布居民通常穿着传统服装出席所有正式的场合，日常服装也以机织的缩绒传统服饰为主。

艺术

文学

廷布的古代文学作品保存在当地的国家图书馆中，作品中使用的文字是从藏文演变而来的不丹文字，即16世纪发展起来的“Jo yig”。国家图书馆的展品中展示了这些古代书籍的手工纸印刷和装订过程。廷布的现代文学仍在不断发展，一部名为“delog”的妇女宗教传记是当地广受欢迎的宗教作品。廷布现有许多作家使用英语写作，主要作品以短篇小说和不丹民间故事集为主。

舞蹈

在廷布每年为期四天的策秋节期间，会在扎西曲宗的庭院中表演面具舞。这种舞蹈又称是竹巴佛教的一种宗教民间舞蹈形式，其历史可追溯至1670年。面具舞由一系列由僧侣和训练有素的舞蹈团表演的舞蹈，以纪念藏传佛教莲花生大师（别名莲师）的事迹。面具舞在不丹各地区在不同时期都有演出，在廷布的演出最受欢迎。

音乐

不丹的音乐有中德拉（Zhungdra）和波德拉（Boedra）两种传统流派。廷布的许多民歌和吟唱方式都源于竹巴音乐。17世纪，在扎布宗·阿旺南嘉（1594-1652年）统治时期，民间音乐得到了蓬勃发展。这一时期的乐器包括长笛、琵琶和提琴。Ynagchen是一种用空心木制成的乐器，有72根弦，演奏时使用用两根竹棍敲击。Rigsar音乐是一种用电子琴和合成器演奏，融合了不丹和西藏的传统曲调的音乐，同时也受到印度音乐的影响。Rigsar音乐已在廷布流行起来，现代许多受欢迎的不丹男女歌手不仅演唱Rigsar音乐，还演唱传统民歌和宗教歌曲，并制作了音乐专辑。由廷布寺院发行的四张名为“藏传佛教仪式”的宗教民间音乐CD广受欢迎，其中一张由一位苦行僧演唱，回忆了17世纪夏仲·阿旺南嘉来到不丹的情景。

为推广廷布的传统音乐，当地建立了两所音乐学校，分别为基卢音乐学校和喜马拉雅音乐学校。基卢音乐学校成立于2005年3月，是廷布第一所音乐学校，教授学生音乐的基本知识，如练习音乐阅读和写作技巧，并提高学生的音乐听力技能。

建筑

廷布与不丹其他城市一样，其传统建筑遗迹也是典型的不丹建筑，保存着独特的传统风格，采用了泥土、荆条和灰泥的建筑方法，使用石块进行砌筑，窗户和屋顶周围装饰的是木制品。廷布的传统建筑在建造时没有使用钉子或铁条。特色建筑是一种名为宗堡的堡垒，类似于城堡，墙壁柔和锥形，线条经典，建有大庭院和画廊。内部包含大型修道院，通常选择修建于山顶或河流交汇处。廷布最常见的建筑景观是佛塔或佛塔，是为存放神圣遗物而建造的小神社。此外，祈愿旗、玛尼墙和祈愿轮在廷布市内随处可见，当地最著名的不丹传统建筑包括塔希乔宗（Tashichho Dzong）、廷布纪念禅寺等。1962年廷布成为不丹首都后，根据多个五年发展计划建造了许多融合传统和现代建筑风格的建筑，包括国立佐里格·丘苏姆学院、国家图书馆、国民议会暨南盟大楼、传统医学研究所、国家纺织博物馆、艺术家志愿工作室、皇家表演艺术学院、电信塔等。

风景名胜

综述

旅游业是廷布外汇的重要来源之一。自1974年起，廷布的旅游业对外开放，但仍有严格的管控，通常只接受团体旅游。廷布旅游旺季是每年3月至6月、9月至12月，游客主要源自中国、泰国和欧洲等地。不丹旅游发展公司负责管理廷布主要旅游中心的酒店和旅馆，拥有专属车队，并提供多语种翻译服务，以服务来自不同国家的游客。市内有许多旅游设施，如不丹纺织博物馆、国家图书馆、佩林酒店、旺楚克酒店、昌林广场、艺术咖啡馆、Zangdopelri购物中心等提供餐饮和旅游服务的设施。

重要景点

扎西曲宗

扎西曲宗（Tashichho Dzong）位于廷布市以北的旺河西岸，被称为“光荣宗教的堡垒”，是廷布最著名和庄严的地标建筑。这座白色建筑在历史上经历过火灾和地震后经过多次翻修。17世纪，扎西曲宗成为廷布的宗教中心和公民管理的行政中心。不丹最初的国民议会曾在此召开，该地现为秘书处王座厅和不丹国王办公室所在地。扎西曲宗仅在冬季各僧侣不在廷布时，才在每日下午4至5点开放参观。

西姆托卡宗

西姆托卡宗（Simtokha Dzong）位于廷布以南约5千米处，又被称为“密咒深义宫”（Sangak Zabdhon Phodrang）。该建筑是现存最古老的要塞兼寺院，由统一不丹的夏仲·阿旺南嘉（Zhabdrung-Ngawang-Namgyal）于1629年建立。在17世纪，西姆托卡宗曾多次遭到攻击，但最终幸存下来，并被历经反复整修。这座城堡曾是不丹的社会、宗教、教育中心，现为僧众研究佛教的文化学院。

德钦普陀朗寺

德钦普陀朗寺（Dechen Phodrang Monastery）是一座位于廷布北部的佛教寺院，又称“极乐宫殿”。1971年，德钦普陀朗寺被改建为一所僧侣学校，有450名僧侣在该校修习为期八年课程。寺院内有许多重要的不丹历史文物，包括由联合国教科文组织管控的12世纪壁画和著名的南迦叶雕像。在德钦普陀朗寺的小礼拜堂里，还供奉着一尊释迦牟尼佛。

唐古寺

唐古寺（Tango Monastery）位于廷布北部的切瑞山附近，由喇嘛嘉瓦·兰南巴（Lama Gyalwa Lhanampa）于13世纪修建，后于1688年由第四任临时统治者丹增·拉贝（Tenzin Rabgye）重新修建。根据廷布的传说，唐古寺的所在地是观世音菩萨显现“忿怒海耶格里瓦自在身”的圣地。唐古寺属于不丹佛教竹巴噶举派。在不丹语中，“Tango”一词意为“马头”。唐古寺采用了宗式建筑，外墙呈半圆形，主塔突出，寺内还有12世纪以来圣人最初进行禅修的洞穴。

金刚座佛

金刚座佛（Buddha Dordenma）坐落在廷布旺河河床上方约100米处，是一尊坐在“金刚宝座”上的铜像。佛像的所在地曾是第十三世天龙德西（Druk Desi）舍拉布·旺楚克（Sherab Wangchuck）的宫殿。金刚座佛内部容纳了超过10万尊小型佛像，每尊佛像均由青铜制成并镀金。它是世界上最大的佛像之一，高达51.5米。金刚座佛的建造不仅是为了纪念不丹君主制度一百周年，还实现了两个预言。20世纪，著名瑜伽士索南赞普曾预言，该地区将建造一座莲花生大师和佛陀的巨大雕像，为整个世界带来祝福、和平与幸福。此外，这尊佛像的历史可追溯到约8世纪，莲花生大师本人的古老经文中也提到了这尊佛像。

纪念佛塔

纪念佛塔（Memorial Chorten），又称廷布佛塔，矗立于廷布市中心，始建于1974年，旨在纪念不丹的第三代国王。金色的塔尖和钟声是佛塔的显著标志，被誉为“不丹最醒目的宗教地标”。与其他佛塔不同的是，纪念佛塔并未供奉已故国王的遗体，仅在一楼的大厅内装饰有穿着礼服的国王照片。第三代国王在世时有意兴建一座“代表佛心的佛塔”。这座佛塔的设计融合了藏式风格，参考了古典佛塔的结构，金字塔形的柱子上雕刻有一轮新月和一轮太阳。其显著特点是圆形部分向外翻起，呈现出花瓶的形状，与传统的圆顶形状有所不同。