济南市菜系一大特点就是善于制汤和用汤,可分为清汤奶汤两种,奶汤全家福就属于奶汤。

菜品介绍

此汤菜具有补虚损,益气血的作用。适用于头晕目眩、病久体弱、面黄肌瘦、身乏无力、精神萎靡

奶汤全家福分为清汤和奶汤两种,而全家福就属于奶汤。全家福顾名思义,最大的特点就是配料多而全,给人足够的饱足感。就一般全家福中有青菜、胡萝卜、银耳、黑木耳杏鲍菇、海参、鱿鱼、虾、鸡脯肉、鹌鹑蛋等,可谓荤素齐全,营养丰富。

奶汤

要做奶汤,要先大火后中火,以较猛的活力使汤始终处于沸腾状态,将原料的精华尽皆炖入汤中,使汤色变得乳白。一般来说吊汤的原料有母鸡、猪肉、猪蹄、猪骨、火腿等鲜味浓重、胶质丰富的食材,全家福的汤头有着浓郁的肉鲜和浓稠的质感,也是以此类汤料熬出的。此后再加上其他配料一同炖煮,如此则又在奶汤的基础上添了蔬菜、菌菇、海鲜等多层味道,使鲜味更浓郁、深、多元,自然无比美味。

类别

补虚养身食谱;营养不良食谱;明目食谱;

传说典故

燕喜堂”,建店早,老济南市,都知晓;三十年代始创建,名声在外齐叫好。昔日“燕喜堂”留给人们太多的凡想,济南人一向重吃,济南菜成为八大菜系之一鲁菜的重要分支。旧时济南有四大菜馆,两家在芙蓉街,一是“燕喜堂”,二是东鲁饭庄。这里说的是“燕喜堂”的老号。

济南菜素以清汤奶汤作为烹时的调味品。除甜菜外,几乎所有炒、、烩、炖等烹调兑汁时都要加入清汤。在白扒菜中要加入奶汤。这样做出来的菜味道鲜美,醇厚。炉灶掌门人侯庆甫师傅当时说:“汤是唱戏的腔,是炒菜的混。”灶间一口大汤锅整天开着,不时地续骨头添水。有人说,在燕喜堂,前台的人到后厨来要块肉吃容易,要口汤喝却很难。有了这样的秘方,他们便创出了 奶汤全家福、奶汤蒲菜、奶汤虾脯、奶汤鱼肚、清汤燕菜、清汤蝴蝶海参、清汤御笔猴头、氽黄管脊髓莲子羹、八宝芙蓉鸭、五香苹果鸡、蒲菜炒肉、油爆双脆、卷筒鸭子、炸子酥鸡、密汁南荠鸡肉丸子等一系列“招牌菜”。

制作方法

烹饪工艺:原炖

汤菜口感:咸鲜

食材配料:

具体步骤:

1.将海参切片,墨鱼目改花刀,腊肠切片,冬笋切片。

2.白菜切片,豆腐切块,粉丝泡好。

3.白菜、豆腐、粉丝放入沙锅内垫底,摆上海参、鲍鱼、墨鱼目、腊肠、香菇、冬笋,加入清汤、精盐、料酒,慢火炖1小时,加入味精、胡椒粉调味即成。

营养

汤菜营养成分

所含微量成分

单一食材功效

【白菜】

1.白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。

2.秋冬季节空气特别干燥,寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素c维生素e,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。

3.纽约激素研究所的科学家发现,中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多,是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素,它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。

【鲍鱼】

1.鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素a等营养元素;

2.鲍鱼营养价值极高,富含丰富的球蛋白;鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分,能够破坏癌细胞必需的代谢物质;

3.鲍鱼能养阴、平肝、固肾,可调整肾上腺分泌,具有双向性调节血压的作用;

4.鲍鱼有调经、润燥利肠之效,可治月经失调、大便秘结等疾患;

5.鲍鱼具有滋阴补养功效,并是一种补而不燥的海产,吃后没有牙痛、流鼻血等副作用,多吃也无妨。

冬笋

1.冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素,能促进肠道蠕动,既有助于消化,有能预防便秘和结肠癌的发生。

2.冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品,对肥胖症心肌缺血高血压糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。它所含的多糖物质,还具有一定的抗癌作用。冬笋含有较多草酸钙,患尿道结石、肾炎的人不宜多食。

豆腐

1.豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;

2.豆腐内含植物雌激素,能保护血管内皮细胞不被氧化破坏,常食可减轻血管系统的破坏,预防骨质疏松症乳腺癌前列腺癌的发生,是更年期妇女的保护神;

3.丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长;

4.大豆蛋白能恰到好处地降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病

5.此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

【粉丝】

1.粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质;

2.粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉条本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人;

3.但是粉条含铝很多一次不宜食用过多。

【海参】

1.海参含胆固醇低,脂肪含量相对少,是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,对高血压心肌缺血肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品,常食对治病强身很有益处;

2.海参含有硫酸软骨素,有助于人体生长发育,能够延缓肌肉衰老,增强机体的免疫力;

3.海参微量元素钒的含量居各种食物之首,可以参与血液中铁的输送,增强造血功能;

4.最近美国的研究学者从海参中萃取出一种特殊物质—海参毒素,这种化合物能够有效抑制多种霉菌及某些人类癌细胞的生长和转移;

5.海参纲再生不良性贫血糖尿病胃溃疡等均有良效。

【香菇】

1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。

2.提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小家鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还可促进T淋巴细胞的产生,并提高T淋巴细胞的杀伤活性;

3.延缓衰老:香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用;

4.防癌抗癌:香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸,进入人体后,会产生具有抗癌作用的干扰素

5.降血压、降血脂、降胆固醇:香菇中含有嘌呤胆碱酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。

6.香菇还对糖尿病肺结核、传染性肝炎神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘等。

食物相克

鲍鱼:忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。

海参:不宜与甘草、醋同食。

参考资料

春江饭店-全家福.新浪博客.2018-08-20

老济南的故事.天涯论坛-济南版块.2018-08-20