清炖排骨是以排骨为主要食材的家常菜,配以青萝卜一起炖煮,味道鲜美,营养价值丰富。主要的食材有排骨、萝卜、姜片、葱、盐等。

慢炖锅省事,不过汤汁比较透明清澈;必须大火沸腾翻滚状态保持一段时间才能让汤汁有好看的乳白色。

制作方法

做法一

用料

详细步骤

做法二

用料

详细步骤

做法三

用料

详细步骤

营养成分

热量:989.37大卡

钾:963.51毫克

胡萝卜素:847.5微克

胆固醇:495毫克

钠:410.34毫克

磷:398.98毫克

维生素a:177.24微克

脂肪:81.36克

钙:76.66毫克

镁:63.61毫克

蛋白质:56.61克

:31.57微克

叶酸:29.06微克

烟酸:16.32毫克

维生素c:14.8毫克

维生素e:9.1毫克

糖类:7.55克

锌:5.57毫克

碘:5微克

铁:4.07毫克

维生素B1:2.41毫克

膳食纤维:0.68克

维生素B2:0.5毫克

锰:0.48毫克

铜:0.44毫克

维生素B6:0.04毫克

参考资料

美食杰菜品介绍.www.meishij.net.2019-07-24