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方硕

方硕

方硕，男，北京籍，1990年9月7日出生，中国职业篮球运动员，司职控球后卫，现效力于中国男子篮球职业联赛北京北汽。

2008年，18岁的方硕进入CBA职业联赛，并效力北京鸭首钢篮球俱乐部。2011-12赛季，方硕随队获得首个CBA总冠军；2014-15赛季，他成为球队重要轮换，同年帮助球队四年内第三次夺冠，在这一赛季的全明星周末中，方硕获得技巧挑战赛冠军。2017-18赛季，方硕成为北京首钢队的绝对主力，并首次入选全明星正赛；2019-20赛季，方硕当选CBA赛季最佳第六人；2022年10月，方硕成为北京首钢队副队长。

2015年，方硕第一次入选中国国家男子篮球队集训队。2018年9月1日，方硕帮助中国男篮红队夺得2018年雅加达亚运会冠军；2019年，方硕入选中国男篮篮球世界杯名单。

人物经历

早年经历

方硕是土生土长的北京孩子，在上学时就展现出过人的篮球天赋。初中他就代表北京市第二十二中学参加了北京市体育传统校中国男子篮球职业联赛，并崭露头角，司职控球后卫的他每场比赛几乎不用太拼命就能得到20多分。18岁时，他成为北京队的一员，跟随张云松、陈磊等老大哥们一起训练。

运动生涯

俱乐部经历

苦坐冷板凳

2008-09赛季，18岁的方硕进入北京金隅队，正式开始职业生涯。不过由于年纪小、身体仍在发育等原因，他前几年出场机会寥寥。但方硕会跟着球队出征客场，进不了12人的报名名单，只能坐在看台上帮着拍录像资料，他自己形容“有点像工作人员”。2009年1月16日，北京金隅主场对阵八一队，方硕登场2分钟完成中国男子篮球职业联赛生涯首秀，这个赛季，方硕出战了5场比赛，场均上场3.8分钟，能够贡献1.2分。

2009-10赛季，方硕未进入球队赛季名单；2010-11赛季，方硕出战3场比赛，场均上场时间依然只有3.7分钟，得到0.7分。

2011-12赛季，经过自己的努力以及球星外援斯蒂芬·马布里的调教，方硕场均上场时间来到了10.9分钟，他常规赛出战了26场，能贡献2.8分1.1篮板。2012年2月15日，球队客场不敌浙江广厦，方硕登场25分钟得到生涯新高的12分。这个赛季，方硕在季后赛登场4次，场均3.0分钟0.8分，随队拿到了职业生涯第一座总冠军奖杯。

2012-13赛季，方硕的场均登场时间再度被缩短至3.6分钟，整个赛季常规赛只出战了13次，场均也只有0.8分0.8篮板0.5助攻；随后的2013-14赛季，方硕又一次没能进入球队的赛季大名单。

生涯转折

2014年夏天，方硕随队赴美拉练，时任球队主帅闵鹿蕾看到了他的进步，从接下来的2014-15赛季起，方硕获得了相对稳定的上场时间。不过因为球队当时引进了前国手张庆鹏，他在新赛季只能继续从替补打起。

2014年11月26日，北京鸭首钢篮球俱乐部主场击败四川金强蓝鲸篮球俱乐部，他出战38分钟，砍下21分4篮板7助攻3抢断，所有数据全部创下生涯新高，甚至送出一记单手劈扣。这个赛季，方硕出战了当时生涯最多的35场常规赛，场均11.9分钟能得到4.6分1.4篮板1.6助攻。

季后赛里，方硕登场了生涯最多的8场比赛，场均6.5分钟贡献2.5分0.6篮板0.6助攻。2015年3月10日，北京首钢总决赛对阵辽宁的首战里，方硕仅出战6分37秒便5投3中砍下7分，突出表现令对手始料未及，最终他帮助球队拿到四年里第三个总冠军，这也是方硕职业生涯的第二冠。

也是这个赛季，方硕代替王子瑞进入CBA全明星技巧大赛名单，初次登上全明星舞台他就有所斩获，以29.9秒的成绩拿到技巧大赛冠军。

晋升主力

2015-16赛季，方硕获得了更稳定的登场时间，他出战了38场常规赛并有8场首发、7场得分上双，场均18.6分钟贡献6.2分1.7篮板2.3助攻。

2016年1月6日，北京鸭首钢篮球俱乐部主场击败青岛市，方硕登场31分钟，15投10中、三分9投6中，高效轰下当时生涯新高的28分，同时拿到3助攻2抢断；2016年2月5日，北京首钢客场不敌南京同曦大圣俱乐部，方硕登场48分钟，砍下14分9篮板10助攻2抢断的准三双数据。

但在季后赛里，北京首钢首轮1-3遭新疆淘汰，方硕出战了全部的4场比赛，场均4.3分钟能得到1.3分1.0助攻。

接下来的2016-17赛季，方硕常规赛里两度打出单场得分30+的表现。2017年1月1日，北京鸭首钢篮球俱乐部主场迎来“京津德比”，方硕大爆发单场命中9记三分，砍下生涯新高的39分，帮助球队大胜结束三连败，这场比赛毫无疑问是他的生涯之夜；随后的1月20日，北京首钢主场击败同曦，方硕再度打出31分7助攻的表现。

整个2016-17赛季，方硕为北京首钢出战38场，场均22.2分钟能贡献9.7分2.1篮板2.5助攻，常规赛里，他两度得分30+、三次得分20+。

不过也是这个赛季，北京首钢无缘季后赛，功勋外援斯蒂芬·马布里离队，球队开始重建。2017年4月23日，方硕在社交媒体发文感谢马布里，并向其告别。

步入巅峰

马布里离队后，方硕坐稳北京鸭首钢篮球俱乐部首发，他在得分端彻底释放。2017-18赛季，方硕常规赛出战38场，场均35.9分钟能得到14.9分3.1篮板4.8助攻1.3抢断，有13场得分20+，场均得分创造生涯新高。

2017年10月29日，北京首钢常规赛首战对阵江苏省，方硕登场42分钟轰下26分；2018年1月11日，北京首钢同城德比对阵北京控股篮球俱乐部有限公司，方硕面对“师傅”斯蒂芬·马布里砍下赛季新高的27分。

2018年1月14日，方硕完成了生涯首次全明星之旅，他全场得到7分，北方明星队138-147不敌南方明星队。

本赛季季后赛，北京鸭首钢篮球俱乐部止步季后赛次轮，但方硕在季后赛中发挥出色，2018年3月4日首轮第一战对阵上海市，方硕登场41分钟砍下27分3篮板8助攻4抢断给的数据；2018年3月14日次轮首战对阵辽宁省，方硕登场40分钟得到23分，与辽宁的系列赛第三战，方硕再度砍下24分。整个季后赛，方硕场均登场42.7分钟，贡献18.0分3.3篮板4.7助攻1.7抢断。2018年10月21日，在2018-19新赛季首战中，北京男篮以84-87惜败广东男篮中，方硕砍下19分和2次助攻，全场比赛总共投中了5记三分。

全明星首发

2018-19赛季，方硕的状态起起伏伏，不过却入选了全明星首发阵容，这个赛季里，他出战33场常规赛，场均25.7分钟能贡献10.2分2.3篮板4.0助攻。

2018年11月2日，北京鸭首钢篮球俱乐部主场不敌上海市遭到四连败，方硕登场42分钟效率低下，只得到3分3篮板7助攻。2019年3月5日，在常规赛倒数第四场比赛里，方硕终于爆发，他登场27分钟17投10中砍下28分7助攻，28分也是他赛季最高得分；2019年3月13日常规赛收官战对阵山西省，方硕砍下25分4篮板12助攻2抢断，12助攻创造生涯新高

2018年12月31日，中国男子篮球职业联赛官方网站公布2019年CBA全明星正赛首发阵容，方硕入选北区首发，首次成为全明星赛的首发球员。

2019年4月4日，季后赛次轮第五场生死战，北京鸭首钢篮球俱乐部客场不敌深圳市，他们在大比分2-0领先的情况下，遭深圳连扳三城逆转出局。方硕在系列赛里5场场均18.2分3.0篮板5.6助攻1.2抢断，不过难挽败局被对手创造历史。

最佳第六人

2019-20赛季，明星外援林书豪加盟北京首钢，方硕的角色开始转向“第六人”。2019年12月31日，北京首钢客场击败四川省，方硕登场40分钟得到13分8篮板12助攻的全能数据，12助攻追平生涯最高；2020年6月26日，北京鸭首钢篮球俱乐部不敌浙江广厦，方硕登场39分钟砍下21分1篮板4助攻4抢断。2019-20赛季，方硕出战43场常规赛，场均31.5分钟能贡献11.3分3.1篮板4.8助攻1.1抢断。

2020年1月1日，中国男子篮球职业联赛公布本赛季CBA全明星赛阵容，方硕进入替补阵容，生涯第三次入选全明星。2020年7月30日，2019-20赛季CBA常规赛最佳第六人出炉，来自北京首钢的方硕当选。8月2日，方硕在季后赛首轮对阵福建的比赛赛前，从球队副总经理袁超手中领取了最佳第六人奖杯。

2020年8月4日，北京鸭首钢篮球俱乐部在季后赛半决赛对阵广东，首战方硕登场38分钟砍下28分5篮板6助攻2抢断，只可惜无力回天输给对手最终系列赛总比分1-2被淘汰。

顶薪留队

2020年9月9日，在2020-21赛季开始前，北京首钢正式完成了与方硕的顶薪续约。

2020-21赛季，方硕火力全开有多达11场比赛得分20+，2020年10月24日，北京102-99逆转击败上海市，方硕在最后时刻上演“超巨时刻”，他在北京落后5分的时候，先是打成2+1再命中压哨三分，一举率队反超最终完成逆转，全场砍下19分2篮板11助攻，其中末节独取11分；2020年11月10日，北京鸭首钢篮球俱乐部击败广厦的比赛里，他登场41分钟狂砍30分3篮板8助攻，末节最后时刻更是命中关键的压哨三分，为球队取胜奠基。这个赛季，方硕常规赛出战51场，场均34.6分钟能贡献13.9分2.8篮板5.9助攻1.5抢断。

不过在季后赛里，北京首钢在季后赛8进4单场淘汰赛，以103-104惜败广东省，连续两个赛季被对手淘汰，方硕出战40分钟砍下18分3篮板8助攻1抢断。

遭遇伤病

2021-22赛季，方硕因为在休赛期进行了左腿膝盖手术，直到2021年11月2日的第8轮常规赛，才进入球队大名单迎来赛季首秀。这场比赛，方硕登场29分钟得到9分5篮板9助攻。

接下来的11月4日，方硕在对阵福建的比赛里登场39分钟，砍下23分4篮板9助攻；2022年3月6日北京德比，方硕登场34分钟得到21分3篮板4助攻，帮助北京鸭首钢篮球俱乐部击败北控。这个赛季，也是因为伤病的原因，方硕仅出战了22场常规赛，场均登场24.0分钟，能贡献9.0分2.5篮板4.3助攻1.0抢断。

季后赛里，北京首钢再度遭遇“一轮游”，他们被吉林下克上2-0淘汰出局无缘八强。方硕出战了全部的两场比赛，场均28.5分钟得到10.0分2.0篮板2.5助攻1.0抢断。

扛起责任

2022-23赛季前，由于王骁辉的退役，方硕成为了北京首钢队的副队长。他表示“希望在新赛季能够稳定、持续地发挥出自己的作用，帮助年轻球员成长”。这个赛季的方硕，是北京鸭首钢篮球俱乐部队内唯一一名顶薪球员。

2022年10月27日，北京首钢不敌山西省，方硕登场34分钟送出20分9篮板6助攻1抢断1盖帽的全能表现；10月29日，北京首钢击败吉林省的比赛中，方硕登场30分钟得到2分5篮板6助攻，中国男子篮球职业联赛生涯助攻数超越王博，升至历史助攻榜第25位。在2022-23赛季常规赛中，方硕出战41场，场均29.9分钟得到10.5分2.8篮板5.2助攻，帮助北京首钢以第六名进入季后赛。最终，北京首钢在次轮0：2不敌辽宁本钢，止步八强。

2023年8月22日，北京鸭首钢篮球俱乐部以北汽男篮为名，征战新赛季CBA联赛。同年10月27日，在2023-24赛季CBA常规赛第三轮中，方硕21分4篮板8助攻，助北京北汽138-107大胜四川金强蓝鲸篮球俱乐部，取得开季三连胜。2024年1月8日晚，中国男子篮球职业联赛常规赛第27轮，方硕内线要位时与同曦球员尹椿文发生摩擦，方硕罚下离场。同年1月9日，CBA联盟宣布，对方硕追加停赛1场、罚款5万元。4月16日，2023-2024赛季CBA联赛季后赛12进8，方硕被上海久事队犯规后情绪激动，与戴昊发生推搡。随后，北京北汽队多名球员违规进入场地，干扰比赛，给CBA联赛带来不良影响。同年，4月17日，CBA联盟宣布，对本赛季第二次违规的方硕停赛2场、罚款10万元。

国家队经历

初入国家队

2015年3月25日，方硕第一次入选国家集训队大名单，方硕回应称“对能够入选自己很意外但也很惊喜”，主教练闵鹿蕾则提醒他要端正心态，准备好竞争也要相信自己。

成为男篮队长

2017年11月23日，中国国家男子篮球队征战世预赛前，方硕正式成为红队队长。他表示，如今需要更加以身作则，感染身边的队友。

亚运会金牌

2018年7月27日，国家体育总局公示了中国男篮2018年雅加达亚运会参赛12人名单，方硕入选中国男篮红队参赛。

雅加达亚运会男篮比赛中，方硕随中国男篮一路闯进决赛，在9月1日对阵伊朗的决赛里，方硕出战30分32秒，发挥出色砍下16分2篮板8助攻的数据，帮助中国男篮击败对手斩获金牌。

征战本土世界杯

2019年8月29日，中国国家男子篮球队公布征战2019本土篮球世界杯12人名单，方硕入选。

2019年9月4日，中国男篮世界杯小组赛第三战对阵委内瑞拉，方硕在前两场未得分的情况下，11投4中砍下13分；2019年9月6日，方硕在击败韩国队后抱怨裁判判罚，姚明开导他说“现在全靠自己”；2019年9月8日，世界杯M组中国男篮对阵尼日利亚，方硕登场37分钟，11投7中并命中4记三分，拿到19分5篮板3助攻3抢断，其中得分全队第二高。可惜中国国家男子篮球队不敌尼日利亚，无缘直通东京奥运会。