麻辣鹌鹑是以鹌鹑肉为主料制成的美食,口味为麻辣味。

简介

菜名:麻辣鹌鹑

类别:特色菜

工艺:煨

特点:麻辣鲜香,色泽红亮,肉质鲜嫩,咸鲜香甜。

制作材料

主料:鹌鹑肉2500克

辅料:生菜(花叶)100克,青萝卜150克,牛奶50克

调料:料酒20克,姜15克,大葱15克,盐10克,味精2克,菜籽油100克,辣椒油15克,辣椒(红,尖,干)10克,酱油25克

制作方法

1. 将鹌鹑宰杀,去毛,内脏,头和爪,洗净;

2. 将腿骨别在胸脯下方;

3. 生菜洗净后消毒青萝卜雕成一朵月季花;

4. 葱切段;

5. 姜切片;

6. 将锅置火上,放入生菜油,烧至七成熟时,放入鹌鹑,炸成金黄色捞出,沥油;

7. 另将一砂锅置火上,放少许油,煸香葱段、姜片;

8. 下入花椒干辣椒,炒出麻辣味;

9. 加适量水和酱油、绍酒、味精调好口味;

10. 放入鹌鹑,烧沸后,移小火将鹌鹑煨烂;

11. 再加入辣椒油,用大火收汁,拣出鹌鹑装盘;

12. 捞去汁中残渣,再煮沸;

13. 浇在鹌鹑上、生菜叶、青萝卜雕成的月季花点缀在鹌鹑周边。

制作要诀

1、本品有油炸过程,需备生菜油约1000克。烧至七成熟时,放入鹌鹑,炸成金黄色捞出。

2、一上碟就要马上淋蜜糖,靠用油温走油,所以油温一定要够热,一定要做到金黄色。完成后加上适量蜂蜜,以提升色泽和味觉。加上淮盐。因为胸肉比较厚,所以一定要先过沸水,做了这一步,才能做出皮脆、肉嫩的鹌鹑

营养成分

营养成分(每100克):

热量:97.00 千卡        蛋白质:18.80 克

脂肪:2.40 克           碳水化合物:0.10 克

钙:69.00 毫克          铁:1.40 毫克

磷:100.00 毫克         钾:204.00 毫克

钠:58.50 毫克          铜:0.10 毫克

镁:20.00 毫克          锌:2.23 毫克

:11.67 微克          维生素a:133.00 微克

维生素B1:0.04 毫克     维生素B2:0.09 毫克

吡哆醇:0.53 毫克     维生素B12:0.70 微克

维生素D:352.00 微克    维生素e:0.44 毫克

维生素k:53.00 微克     泛酸钠:1.85 毫克

烟酸:6.30 毫克         叶酸:11.00 微克

参考资料