头带（学名：Plesiopscephalotaenia）是辐鳍鱼纲鲈形目鲈亚目鮗科鮗属的一种鱼类，体长可达6厘米。
主要分布于西太平洋区域，包括琉球群岛、菲律宾、印尼婆罗洲及巴布亚新几内亚等海域。
该物种栖息在珊瑚礁区，深度约24-30米。
它们是肉食性鱼类，主要以小型无脊椎动物为食。
头带鮗的雄鱼具有护卵的行为，这是一种对后代的保护行为，有利于提高幼鱼的存活率。