拉格曼省（达里语/普什图语：لغمان）是阿富汗34个省份之一，位于该国中部偏东，与喀布尔、库纳尔省、楠格哈尔省、努尔斯坦省、潘杰希尔省等省份相邻。拉格曼省总面积为3,842.6平方公里，截至2021年，拉格曼省的总人口为502,148人，主要为农村居民。拉格曼省拥有丰富的历史遗迹，包括清真寺、矿塔、纪念碑等，展示了其悠久的历史和文化。米赫塔兰市是该省的首府。2021年，在阿富汗塔利班攻势期间，塔利班控制了该省。
历史
拉格曼或Lamghan最初是以诺亚的父亲拉麦克（Mether Lam Baba）的名字命名的。
拉格曼省的历史可以追溯到古代，曾是阿契美尼德王朝的官方书写语言阿拉姆语的影响范围。在亚历山大大帝的入侵期间，该地区被称为Lampaka。孔雀王朝时期的阿拉姆语铭文讨论了阿育王皈依佛教的事情。《大孔雀明王经》提到了几个受欢迎的夜叉圣地，其中夜叉Kalahapriya在Lampaka受到崇拜。七世纪时，中国僧侣唐僧访问了拉格曼，称之为“蓝姓pro”，并指出那里有大乘佛教徒和众多印度教。《世界的边界》一书于公元982年完成，提到了该地区存在一些偶像崇拜的寺庙。在Alp-tegin时代，喀布尔沙希只在喀布尔-犍陀罗地区保留了Lamghan。14世纪和15世纪，Khārkhay普什图人入侵了拉格曼山谷，并取代了当地的印度-雅利安人。16世纪初年，莫卧儿帝国统治者巴布尔在拉格曼度过了很多时间，并在《巴布尔纳马》中描述了该地区的美景。在莫卧儿时代，拉格曼被认为是喀布尔斯坦的一个附属地区。1747年，艾哈迈德·沙阿·杜拉尼击败了莫卧儿人，并将该领土纳入杜拉尼帝国。19世纪末，阿米尔·阿卜杜勒·拉赫曼·汗迫使剩余的卡菲尔人（努里斯坦人）皈依伊斯兰教。
在阿富汗战争期间以及随后各派武装头目之间的战斗中，拉格曼省的许多家庭和商业设施被摧毁。据说苏联采取了一种针对性的策略，破坏了拉格曼的农业基础设施。截至2007年，由美国领导的ISAF省级重建小组在米赫塔兰设有基地。2021年8月15日，阿富汗塔利班武装人员在拉格曼省米赫塔兰街头乘车经过，塔利班占领了拉格曼省。
人口统计
截至2021年，拉格曼省的总人口为502,148人，是一个多民族和主要以农村社会为主的省份。根据海军研究生院的数据，截至2010年，该省的民族构成如下：51.3%普什图人，27%帕夏伊人和努里斯坦人（Kata），21.7%塔吉克族。拉格曼的人们绝大多数是逊尼派穆斯林。拉格曼在2008年有396,000人口。该省有60,048户家庭，平均每户有六人。农村地区是99%的人口居住地。Sapi、塔吉克斯坦、Nasir、Ibrahimkhail、Hoodkhail、努里斯坦、Kharoti、Jabarkhail、Pashaie、Niazi、普什图和古吉尔是主要的民族群体。普什图语在620个村庄中的345个村庄中使用，约占人口的58%。帕夏伊语是第二常用语言，在210个地方使用，占人口的三分之一。达里语在57个地方使用，占人口略多于9%。科奇人（游牧民）居住在拉格曼省，他们的数量随季节变化。在冬季，有94,020人，约占科奇人口的4%，居住在40个社区。
社会事业
教育
拉格曼省的教育水平有所提升，总体识字率（6岁及以上人口）从2005年的14%增加到2011年的26%。总体净入学率（6-13岁年龄段）从2005年的48%增加到2011年的52%。拉格曼大学是该省的高等教育机构。
医疗
拉格曼省的医疗保健状况有所改善，拥有清洁饮用水的家庭比例从2005年的39%下降到2011年的34%。由熟练的助产士参与的分娩比例从2005年的3%增加到2011年的36%。该省有57个医疗卫生诊所和2家政府医院。
经济
拉格曼省以其郁郁葱葱而闻名，Alingar和Alishing河流经该省。拉格曼拥有相当数量的灌溉土地，人们可以在喀布尔找到来自拉格曼的各种水果和蔬菜。拉格曼的其他主要作物包括水稻、小麦和棉花，因为许多居住在该地区的人参与农业贸易和商业。拉格曼还拥有一系列宝石和矿物，因为它以其相对未开发的电气石和锂辉石宝石资源而闻名，据报道这些宝石在该省北部地区丰富。还有大理石矿。
旅游景点
拉格曼省的旅游景点包括Qala-e-Seraj和Hajji Dunya Gul Niazi Jamia Masjid等。
著名人物
- Haneef Atmar - 国家安全顾问，前教育和内政部长
- Mirwais Azizi - 阿齐齐银行的创始人和所有者
- Tariq Shah Bahramee - 前国防部长
- Mohammad Shafiq Hamdam - 作家和政治活动家
- Abdul Khaliq Hussaini - 前参议员，政治活动家
- Hafizullah Khaled - 人道主义者，和平活动家和作家
- Zalmay Khalilzad - 政治家，外交官和商人
- Abdullah Laghmani - 阿富汗前副情报官员
- Mangal - 歌手
- Wafadar Momand - 板球运动员
- Mohammed Asif Safi - 1970年代阿富汗军队将军
- Hafiz Sahar - 1970年代初《Eslah》国家报纸的主编，富布赖特学者，以及阿富汗和美国的新闻学教授
- Gul Pacha Ulfat - 诗人和作家
- Abdul Zahir (政治家) - 1970年代初阿富汗总理
- Ahmad Zahir - 歌手和词曲作者