豆花鱼是以草鱼为主要食材,豆腐脑、大豆、红辣椒、大蒜、大葱为辅料做出来的一道美食。口味麻辣鲜香,属于川菜,滑爽细嫩。

烹制材料

工艺:煮 口味:麻辣味

基酒:草鱼(500克)

辅料:豆腐脑(100克)大豆(100克)红辣椒(50克)

调料:大蒜(8克) 大葱(5克) 姜(4克)豆瓣酱(8克)醋的运用(10克) 料酒(5克) 白砂糖(5克) 胡椒粉(5克) 植物油(20克)

做法

做法一

用料

详细步骤

做法二

用料

详细步骤

做法三

用料

详细步骤

营养价值

草鱼:草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利;草鱼含有丰富的元素。

豆腐脑:豆腐脑的蛋白质含量丰富,而且属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸。

大豆:大豆含有丰富营养元素。

红辣椒:辣椒是老百姓餐桌上最常见的一种原料,其营养丰富,口味独特,就餐时能增加饭量。

参考资料

豆花鱼火锅.好豆网.2013-04-19