轻身术

轻身术是一种柔身术内壮的武术技艺，属于少林七十二艺之一。这种功夫的特点在于能够使人身体轻盈，如同蜜蜂属凤蝶总科般轻松栖息树枝，或者像飞燕一样穿过窗帘。然而，由于人体重量较大，想要达到这样的境界是非常困难的。

练习方法

轻身术的训练方法与其他类似技能如蹿纵术、飞行功、一线穿相似。最初阶段是在装满水的大缸边缘行走，同时背着装有铁沙或铅的布袋，这些金属物质需要用猪血浸泡过。经过一段时间的练习，逐步减少缸内的水量并增加布袋中的金属重量，直到缸中水全部用尽，布袋中的金属重量达到五斤左右。此时，可以更换更大的簸箕继续练习，直至能够在上面自由行走。接下来，要在细沙上铺设一条厚度约一尺的通道，覆盖一层薄桑纸，然后在上面行走。随着时间的推移，每天去除一张桑纸，最终当所有桑纸都被去除后，如果能在沙地上行走而不扬起沙尘，且脚底没有留下明显的印记，那么这项功夫就达到了完美的状态。通过持续不断的练习，甚至可以在草丛上飞行，雪地中来回穿梭而不留任何痕迹，这就是所谓的“蹬萍渡水，踏雪无痕”。然而，要想完成这门功夫的所有步骤，至少需要十二年的不懈努力。

少林七十二艺

据《少林拳谱》记载，少林寺曾传授三十六种硬功和三十六种柔功，统称为三十六外功和三十六内功，但具体细节并未详述。现今所知的“少林七十二艺”被视为少林功夫的总称。在传说和现代武侠小说中，它们常常被称为神奇的武功。少林七十二艺包括多种不同的功夫，如铁臂功、排打功、截叶铁扫帚功、足射功、腿踢功、铜砂掌（竹叶手）等等。

参考资料

少林七十二绝技轻身术:身体轻盈与控制力的巅峰追求.百家号.2024-10-23

少林七十二绝技之飞行功:夜行术的精炼与实践.百家号.2024-10-23

少林七十二艺.搜狐网.2024-10-23