草草粑是宜宾市的一种传统美食小吃,食用方法多样,表皮非常黏腻,肉馅是腊肉和其他美味的调料制成,口味独特。

主要原料

1.鼠曲草菊科鼠曲草属一年生草本植物。茎直立,基部有匍匐的分枝,被白色厚棉毛;叶入药;花为黄色或淡黄色,总苞片金黄或柠檬,黄色,膜质,有光泽;果实为倒卵形或倒卵状圆柱形。花期1至4月,果期8至11月。

2.糯米粉,糯米是一种营养价值很高的谷物,现代科学研究表明,糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等。

制作流程

1.将野生清明草洗净,待自然沥干后切碎;备好糯米粉;将红糖加水煮化成糖水;备好子,锅里加适量清水烧开。

2.按把饭米和糯米混匀打成米粉,然后加进去搅拌均匀。注意:饭米和糯米不要打到像面粉那么细腻,要有一些略粗的颗粒,类似细砂糖那个颗粒度,这样做出来口感才好。

3.将和好的原料装入甑子,以大火蒸,直至蒸熟。

4.趁热将蒸熟的原料倒入石臼,用臼杵反复杵捣,至黏韧即可。

5.煎锅烧热,放适量菜油;将捣好的原料揪成团,入锅摊煎成饼形,至两面金黄,起锅即成。

参考资料

鼠曲草 Pseudognaphalium affine|iPlant 植物智——植物物种信息系统.植物智.2023-03-08

“嗨吃屏山,品尝舌尖上的非遗”之屏山美食篇(二)——草草粑.屏山县人民政府.2023-03-13

清明草粑粑制作过程“八道工序”全揭秘!_本地小吃_筠连百姓网.筠连百姓网.2023-03-24