酱香猪蹄是一道酱香风味的美食,原材料为猪蹄、酱油,酱香猪蹄含有丰富的胶原蛋白,女性尤爱猪蹄,人们把猪蹄称为“美容食品”和类似于熊掌的美味佳肴。

特点

酱香猪蹄酱香十足,酥而不烂,香而不腻,满嘴留香,猪蹄皮筋粑软,滑溜溜,入口即化。

做法

做法一

用料

详细步骤

做法二

用料

详细步骤

做法三

用料

详细步骤

做法四

主料

辅料

配料

做法步骤

1、把猪蹄打理干净,剁成两节指头宽的块状。

2、猪蹄焯水去血末。

3、把猪蹄捞出,用热水冲洗干净。

4、锅烧热倒油,把切好的葱末放入锅中炒香备用。另起锅,放砂糖炒出糖色,加入酱油,再加入水、葱油、香料、冰糖、麦芽糖,最后把猪蹄和山楂放入。

5、关小火煮至半小时左右。

6、待汤汁渐少时捞出装盘。

营养价值

猪蹄:猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,可加速新陈代谢,延缓机体衰老,并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用,另外具通乳脉,滑肌肤、去寒热、托、发疮毒、抗老防癌之功效,特别适宜于经常四肢乏力、两腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性脑病患者食之。

营养成分

猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,并含有钙、磷、镁、铁以及维生素a维生素D维生素e维生素k等有益成分。它含有丰富的胶原蛋白质,不含胆固醇。

营养素含量(指100克可食部食品中的含量)

热量(千卡)259硫胺素(毫克).05钙(毫克)33

蛋白质(克)23.6维生素B2(毫克).1镁(毫克)5

脂肪(克)18.8烟酸(毫克)1.5铁(毫克)1.1碳水化合物(克)0维生素c(毫克)0锰(毫克).01

膳食纤维(克)0维生素E(毫克).01锌(毫克)1.14

维生素a(微克)35胆固醇(毫克)192铜(毫克).09

胡罗卜素(微克).4钾(毫克)54磷(毫克)33

视黄醇当量(微克)58.2钠(毫克)101(微克)5.85

食谱相克

猪蹄:猪蹄不可与甘草同吃,否则会引起中毒,可以用绿豆治疗。

营养知识

秋冬进补要适度

入秋后,经常就听到或看到“贴秋膘”这个字眼儿,没研究过具体所指何意,俺简单地理解其为进入秋季就可以开始大碗吃饭,大块吃肉了。

闲时偶在网络上看到原来“贴秋膘”是指立秋这天以悬秤称人,将体重与立夏时对比来检验肥瘦,体重减轻叫“苦夏”。那时人们对健康的评判,往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要“补”,补的办法就是“贴秋膘”,吃味厚的美食佳肴,当然首选吃肉,“以肉贴膘”。

习俗形成至今,随着人们生活习惯的不断改进,“贴秋膘”也慢慢地有了新的含义。过去生活大不如现在,“贴秋膘”主要是体现在秋季“大碗吃饭,大块吃肉”的快感,以满足自己的胃在夏季没有得到的那些享受,而现在,不光是吃肉,其他杂乱的食物也列入范畴。

总之,立秋润燥为主,秋冬进补要适度,别让“贴膘”变成“长膘

参考资料

酱香猪蹄的做法_酱香猪蹄怎么做_零下一度0511的菜谱_美食天下.美食天下.2022-02-10

简易版酱香猪蹄.blog.sina.com.cn.2019-07-25