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自卑与超越

自卑与超越

《自卑与超越》（英文名：《What life could mean to you》）是奥地利精神病学家阿尔弗雷德·阿德勒所著书籍，于1932年首次出版。

《自卑与超越》全书共分为12个部分：生命的意义、灵与肉、自卑感与优越感、早期记忆、梦境、家庭的影响、学校的影响、青春期、犯罪及其预防、工作、个体和社会以及爱情和婚姻。作者从个体心理学观点出发，用大量实例阐明了人生道路的方向和人生意义的真谛，以帮助人们正确认识自己、对待职业与他人，解开自卑情结，帮助人们找到走出自卑的真正方法。

内容结构

《自卑与超越》分为12个部分，涵盖生命的意义、灵与肉的探讨、自卑感与优越感的辨析、早期记忆的影响、梦境的解析、家庭与学校的作用、青春期的挑战、犯罪及其预防、工作的意义、个体与社会的关联以及爱情和婚姻等多个层面。作者从个体心理学观点出发，用通俗生动的语言，通过分析童年记忆，分析人们在童年时期的自卑与优越心理，探索自卑的根源，从教育、家庭、梦境、社交、工作、婚姻等多个领域，用大量实例阐明了人生道路的方向和人生意义的真谛，以帮助人们正确认识自己、对待职业与他人，解开自卑情结，帮助人们找到走出自卑的真正方法。该书阐述了自卑感的形成及对个人成长的影响，以及人如何借助自卑感的原动力超越自身限制，达到对优越感的适度追求，最终获得成功。

作品鉴赏

《自卑与超越》以“自卑情结”为线索，比较系统地阐述了阿尔弗雷德·阿德勒创立的个体心理学思想。书中不仅涉及到人为什么活着，心灵与肉体的关系，自卑感和优越感，家庭和学校对人的影响，而且还论及了早期记忆、梦、犯罪及爱情、婚姻等内容。他在书中着重论述了自卑感的形成，它对个人的影响，个人如何超越自卑感，如何将自卑感转变为对优越地位的追求以取得成就。

自卑感在阿尔弗雷德·阿德勒的理论中占有很大份量。他认为一般的自卑感是行为的原始决定力量，自卑感本身并不是变态的，它是一个人在追求优越地位时的一种正常的发展过程，优越感是每个人在一种内驱力的策动下力求达到的最终目标，它因每个人赋予生活的意义而不同。在书中，他还论述了家庭和学校对个人的影响，他认为，人的行为不是由生物学的本能力量决定的，而是由社会力量决定的。人的行为都是出自于自卑感及对自卑感的克服和超越。

出版历史

《自卑与超越》于1932年首次出版。

价值和影响

《自卑与超越》1932年首次出版后，畅销全球80余年。深度影响《高效能人士的七个习惯》作者史蒂芬•柯维，以及人际关系学大师戴尔•卡耐基，激励了全球数十亿人走出人生的低谷。

外界评价

《自卑与超越》不仅是一本关于心理学的书籍，更是一本关于人生哲学和智慧的宝典。它教会了大家如何以更加积极、乐观的态度去面对生活中的挑战和困难；如何珍惜人际关系、构建支持系统；如何追求幸福与满足的内在源泉；以及如何在有限的生命里创造出无限的可能。（石河子大学朋辈心理工作联盟评）

在《自卑与超越》中，阿尔弗雷德·阿德勒用简明直白的语言阐述了个体心理学上的“人生意义”，以及如何超越“自卑感”。翻开这本书，最让人感动的是，已成为优秀心理学家的阿尔弗雷德·阿德勒，并没有用晦涩难懂的语言来讲授学术知识，相反，这本书内容浅显易懂，语言温暖而不失力量。（华南师范大学心理中心评）

作者简介

阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler，1870-1937），是欧洲的心理分析家，新精神分析学派的代表人物。他1870年出生于维也纳的一个富裕家庭，但阿尔弗雷德·阿德勒自小患有驼背，行动不便，一直生活在哥哥的阴影下。五岁那年，他又患了一场几乎致命的疾病，痊愈之后，他便决心要当医师，并声称自己的生活目标就是要克服儿童时期对死亡的恐惧。成年后，阿尔弗雷德·阿德勒进入维也纳大学学习，并在1895年获得该校医学博士学位。他曾经熟读西格蒙德·弗洛伊德所著的《梦的解析》一书，认为此书对了解人性有莫大的贡献。然而，阿尔弗雷德·阿德勒和弗洛伊德在观点上存在分歧。经过钻研，阿尔弗雷德·阿德勒创立了以“自卑情结”为中心思想的新心理分析学派——“个体心理学”。该学派认为，人类的一切行为都是出于“自卑感”及对“自卑感”的克服。阿尔弗雷德·阿德勒并不否认潜意识动机的存在，但他更重视自我的功能；他也不否认梦的解释的重要性，但反对事事都以性来解释，而是更看重社会的概念和意义。阿尔弗雷德·阿德勒的观点对心理矫正和治疗、儿童辅导及教育工作均产生了深远的影响。1937年，阿尔弗雷德·阿德勒受聘赴欧洲讲学，终因过分劳累，心脏病突发而逝世于苏格兰。

阿尔弗雷德·阿德勒主要著作有《自卑与超越》《生活的科学》《人类面临的挑战》《神经症的性格》《器官缺陷及其心理补偿的研究》《神经症问题》《理解人类本性》等。

参考资料

自卑与超越.豆瓣读书.2025-02-13

《自卑与超越》.东莞数字图书馆.2025-02-13

自卑与超越.豆瓣读书.2025-02-13

【我爱阅读】《自卑与超越》.微信公众平台.2025-02-13

自卑与超越.豆瓣读书.2025-02-13

朋辈心语 | 《自卑与超越》读后感.微信.2025-02-13

好书推荐 |《自卑与超越》--阿德勒.微信公众平台.2025-02-13