乐山豆腐脑是四川乐山特色风味小吃之一,属于川菜豆腐花上有深红的辣椒配着翠绿香菜或芹菜,色香味俱全。

乐山豆腐脑制作方法和传统意义上的开封豆腐脑有本质的区别,乐山豆腐脑不是以豆花为主,而是以绝对美味的汤汁勾芡而成的汤头为主。用味精,鸡精诸葛亮菜颗粒,老抽,(密料)炒黄豆或炒花生仁作底,勺上大半碗的用骨头汤勾芡的淀粉浓汁,在用平勺削几片雪白的豆花放在浓汁之上,让其漂浮,上面再放上芹菜和熟油辣椒,一碗美味可口的乐山豆腐脑就呈现在眼前了。

历史起源

《故都食物百咏》中称:“豆腐新鲜卤汁肥,一瓯隽味趁朝晖。分明细嫩真同脑,食罢居然鼓腹旧。”还注说豆腐脑最佳之处在于细嫩如脑,才名副其实。它的口味应咸淡适口,细嫩鲜美,并有蒜香味儿。豆腐脑除浇咸卤之外,还有一种甜豆腐脑,它用白糖加水熬开,勾淀粉的溜芡,上撒切碎的金糕青梅和瓜仁。

烹制方法

原料

猪骨汤、豌豆淀粉(芡粉)、豆花番薯粉条麻辣脆粒(或者四川榨菜)、粉蒸牛肉、牛肉红烧汤汁(或者酥肉粒、鸡丝)、芹菜末、西亚火葱末、香菜末、油炸花生米(或者油炸黄豆)

调料

酱油醋的运用、辣椒油、花椒面、味精、鸡精馓子

制作方法

猪棒子骨熬汤或者用鸡汤,将汤倒入另一个锅内,徐徐倒入用冷水调匀的豌豆淀粉,不停搅拌至汤汁呈黏稠 状,把准备好的豆花放入黏稠的汤汁中,把红薯粉丝烫熟好捞出,放到有酱油、食醋、辣椒油、花椒面、味精、鸡精、大头菜粒的碗里,再舀入有豆腐花的黏稠汤汁,浇上适量牛肉红烧汤汁或者撒入酥肉粒、鸡丝,加入馓子、芹菜末、西亚火葱末、香菜末、花生仁,有条件的还可以加入粉蒸牛肉或者肥肠,一碗色、香、味俱全的乐山豆腐脑就做好了。

种类

乐山市大街小巷处处可见,乐山豆腐脑按产地一般分两种:

牛华豆腐脑,细嫩爽滑之豆花粉条,用芡粉勾汁,炖牛肉之厚重,再佐以花生米、小笼粉蒸肥肠或牛肉,是家常百姓的美味,乐山城区的豆腐脑以老公园旁边的豆腐脑和府街的“眼镜豆腐脑”为人气旺的地方;

峨眉豆腐脑,做法和牛华豆腐脑类似,唯一不同的是加入的是酥肉,并且不加粉条,但完全是另一番不同的口味,以兴发街口的那家最有代表性。

杨湾豆腐脑,做法和上面两种类似,但没有炖牛肉和牛肉汤,配料较为简单,无香菜、粉条,只有葱作为点缀,辅之油炸过的黄豆、酥肉,粉蒸牛肉肥肠可根据自己的口味添加。杨湾豆腐脑搭配一碗白米饭,是老杨湾人的传统吃法。

按照配料主要分为三种:

牛肉豆腐脑,以红烧牛肉汤卤汁为主,汤头浓厚,麻辣鲜香;

鸡丝豆腐脑,搭配以新鲜鸡丝,清香可口,口感清淡;

酥肉豆腐脑,以面粉包裹新鲜五花肉,用油炸至金黄的酥肉为主料,满嘴香脆不腻口。

这三种豆腐脑都可以再加入粉蒸牛肉和粉蒸肥肠佐食,大快朵颐。

风味特点

细嫩爽滑、麻辣。

营养与功效

豆腐脑[老豆腐]的营养成分列表 如下(每100克中含) :

成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量

可食部 100 水分(克) 96.7 能量(千卡) 1 5

能量(千焦) 63 蛋白质(克) 1.9 脂肪(克) 0.8

糖类(克) 0 膳食纤维(克) 0 胆固醇(毫克) 0

灰份(克) 0.6 维生素a(毫克) 0 胡萝卜素(毫克) 0

视黄醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0.04 维生素B2(毫克) 0.02

尼克酸(毫克) 0.4 维生素c(毫克) 0 维生素e(T)(毫克) 10.46

a-E 0 (β-γ)-E 0 δ-E 0

钙(毫克) 18 磷(毫克) 5 钾(毫克) 107

钠(毫克) 2.8 镁(毫克) 28 铁(毫克) 0.9

锌(毫克) 0.49 (微克) 0 铜(毫克) 0.26

锰(毫克) 0.25 碘(毫克) 0

温馨提示:

●北方多喜食咸鲜味豆腐脑,南方则偏好甜味豆腐脑。

●豆腐脑的嫩滑程度取决于添加的卤水汁和火候,味道的关键则在卤料。

所属菜系

川菜,小吃。

参考资料