三元延寿参赞书

《三元延寿参赞书》是由元代学者李鹏飞创作的一部养生学著作，共分为五卷。该作品收录于《道藏·洞神部》，编号为深字号544册。书中包含了元世祖至元二十八年（1291）唐兀解的序言，以及元顺帝至元四年（1338）和元景的跋文。此外，还有同年的叶应和的跋文。这部作品的成书时间可以追溯到1291年。

内容简介

《三元延寿参赞书》的核心内容围绕着长寿展开，分别从天元、地元、人元三个层面探讨了长寿的方法。对于天元之寿，即通过保持精气而不消耗来获得长寿，书中列举了包括欲不可绝在内的九个方面的内容，并详细阐述了“欲不可早，欲不可纵，欲有所忌，欲不可强，欲不可避，嗣续有方，妊娠所忌”等观点。针对地元之寿，即通过规律的生活习惯来实现长寿，书中提到了包括养生之道在内的二十三个方面。而对于人元之寿，即通过合理的饮食来延长寿命，书中则讨论了包括五味在内的十个方面的问题。特别是第三卷专门讨论了饮食的适度问题，对饮食的宜忌进行了详细的分析。此外，书中还收集并整理了历代相关的养生知识，这些内容对于后人的研究具有重要的参考价值。

参考资料

三元延寿参赞书.shidianguji.2024-11-06

《三元延寿参赞书》：元代道教养生智慧的集大成者.360doc.2024-11-06

晨起诸宜（李鹏飞《三元延寿参赞书》）.ximalaya.2024-11-06