3秒钟

根据2012年FIBA（国际篮球联合会）篮球规则第26条规定，在比赛中，当一支队伍在前场控球且比赛计时器正在运行时，该队球员不得在对手球队的限制区域内停留超过连续的3秒。

规则细则

- 26.1.1 在前场控球且比赛计时器正在运行的情况下，球员不得在对手球队的限制区域内停留超过连续的3秒。

- 26.1.2 球员在尝试离开限制区域、正在进行投篮动作且球正在离开或刚刚离开投篮手时，或者在接近3秒时限时进行运球投篮时，可以不受此规定的约束。

- 26.1.3 为了证明自己处于限制区域之外，球员必须将双脚放在限制区域之外的地面上。

- 限制区域的所有线条都被视为限制区域的一部分，球员接触任意一条线都会被视为处于限制区域内。

- 3秒违例的规定不适用于以下情况：投篮球在空中飞行时；争抢篮板球时；以及球成为死球状态时。