烧鸡腿

烧鸡腿，以鸡腿和阳芋为材料烹的菜肴。

做法

做法一

用料

详细步骤

做法二

用料

详细步骤

做法三

用料

详细步骤

做法四

材料

原料：鸡腿切块，土豆切块（约2厘米见方）或芋头切块

配料：“三五”火锅底料

做法

烧鸡腿

1、将所有原料和配料放入1600毫升F16盒中，搅拌均匀，腌约20分钟；

2、入微波炉高火7分钟，取出拌一下；

3、入微波炉中火7分钟，即可。

营养价值

鸡肉与鱼肉一样，是全世界都认可的肉类。它不含饱和脂肪，且本身脂肪率也很低（1%左右），但是蛋白质含量高达21%强，并且富含铁质。而烧鸡腿，可以最大限度的保护鸡肉的营养。

红烧鸡腿：

鸡腿洗净，切块。配上土豆块、茴香等原料

起油锅，先放鸡腿快，烧成五分熟，加料酒、少许糖盐味精、美味蒸鱼酱油等

开小火，盖上锅盖，慢慢焖

烧熟，出锅，即可食用。

参考资料

【烧鸡腿的做法大全_烧鸡腿家常做法_怎么做好吃】_下厨房.烧鸡腿.2021-08-07