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咖喱鸡块

咖喱鸡块是一道异域风味的特色菜品,原材料为咖喱、鸡肉、阳芋、胡萝卜,有浓郁香味,西菜中用,开胃怡人。

咖喱,是由多种香料调配而成的调味品,常见于印度菜、泰国菜和日本菜中,多与肉类同烹成菜,香浓的咖喱汁还是捞饭佳品。做咖喱菜式,在咖喱膏和咖喱粉中,以咖喱膏入菜,因为其味更为香浓细滑,经加热后咖喱膏不仅很快变成咖喱汁,与鸡肉同煮后还更加入味。

菜品特色

此菜色黄澄油亮,鸡块酥烂鲜嫩,具有咖喱、洋葱的浓郁香味,西菜中用,开胃怡人。

菜谱功效

补虚养身调理 营养不良调理 贫血调理 健脾开胃调理。

做法

做法一

用料

详细步骤

做法二

用料

详细步骤

做法三

用料

详细步骤

营养价值

鸡角仔鸡的鸡肉占体重的60%左右,还有更多丰富的蛋白质和磷酸,所以仔鸡的肉营养价值更高。加上仔鸡的肉里弹性结缔组织极少,所以容易被人体的消化器官所吸收,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经失调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

阳芋:土豆是低热能、多维生素微量元素的食物,是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为,每周吃5~6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、湿疹等症有良好效果,是胃病和心脏病患者的优质保健食品,还可以降糖降脂,美容、抗衰老等。

洋葱:洋葱是老百姓餐桌上最常见的食物,无论中餐还是西餐,洋葱使用都非常普遍,洋葱的营养及其丰富,特别是它的特殊功效更是成为食物原料中的佼佼者。洋葱具有发散风寒、抵御流感、强效杀菌、增进食欲、促进消化、扩张血管、降血压、预防血栓、降低血糖、防癌抗癌、清除自由基、防治骨质疏松症和感冒;并且还可治疗消化不良、食欲不振、伤食内停等症。

小麦面粉:面粉富含蛋白质糖类维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健厚肠、除热止渴的功效,主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、肿、外伤出血及烫伤等。

食谱相克

鸡角:鸡肉忌与环颈雉鳖科、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、虾子以及葱蒜等一同食用;

与芝麻、菊花同食易中毒;

不宜与李子同食会导致腹泻

芥末同食会上火

洋葱:洋葱忌与蜂蜜同食,会导致腹胀、腹泻;

洋葱也不宜与黄鱼同食。

历史文化

咖喱,主产印度,香辣浓郁,富用刺激性。在暑天能帮助挥发体内过多的水份,并补充所需的盐分,寒冬能加速体内血液循环,使身体感到温暖,深受各国食家欢迎。用咖喱烹调的菜肴,款式众多,而咖喱鸡块则是其中的佼佼者。

营养成分

热量 (985.85千卡);

蛋白质 (63.45克);

脂肪 (59.20克);

糖类 (50.27克);

膳食纤维 (2.12克);

维生素a (163.75微克);

胡萝卜素 (26.32微克);

硫胺素 (0.37毫克);

维生素B2 (0.36毫克);

尼克酸 (18.06毫克);

维生素c (26.06毫克);

维生素E (1509.12毫克);

钙 (130.33毫克);

磷 (617.89毫克);

钠 (1455.22毫克);

镁 (112.29毫克);

铁 (6.68毫克);

锌 (4.01毫克);

(37.64微克);

·铜 (0.51毫克);

锰 (0.62毫克);

钾 (1326.90毫克);

碘 (2.24微克);

吡哆醇 (0.29毫克);

维生素B5 (1.95毫克);

叶酸 (33.30微克);

维生素B12 (0.00微克);

胆固醇 (345.90毫克);

参考资料