静息代谢率（Resting Metabolic Rate, RMR）是指人体在安静状态下，为了维持基本生命活动所需的最低能量消耗。这一指标通常用于评估个体的基础代谢水平。
测定方法
静息代谢率的测定相对基础代谢率（Basal Metabolic Rate, BMR）来说较为容易。世界卫生组织（WHO）在1985年建议使用RMR来替代BMR。RMR的测定条件包括身体处于休息状态，且不在空腹时进行，而是选择在进食3至4小时之后进行测量。这是因为尽管在此期间机体正在进行一些正常的消化活动，但仍能确保能量消耗主要来源于维持基本生命活动的需求。虽然RMR的数值会略微高于BMR，两者之间的差异大约为10%，但由于RMR的测定更加便捷，因此在实际应用中更为常见。
作用
了解个人的静息代谢率对于制定合理的饮食计划和运动方案具有重要意义，有助于保持健康的生活方式。
参考资料
静息代谢率 .百度文库.2024-11-02
静息代谢率名词解释 .百度文库.2024-11-02
静息代谢率 .百度文库.2024-11-02