教你学游泳

《教你学游泳》作者是蔡宇之，由中国少年儿童出版社在2003年出版。从游泳的历史渊源、运动技术的结构、运动技术的掌握、运动创伤的预防、运动营养、运动与健康以及如何运动等方面，深入浅出地描绘了游泳的基本知识和基本技能，从理论上探讨了游泳的规律和特征。

正文

本套体育教练丛书，共包括十册：《教你学游泳》、《教你学滑冰》、《教你学武术》、《教你踢足球》、《教你打篮球》、《教你打排球》、《教你打乒乓球》、《教你打羽毛球》、《教你学下象棋》、《教你学下国际象棋》。其中每一册内容都是作者的经验与结晶，是每一位体育教练者难得的一本好书。

内容提要

游泳是在水中进行的健身运动，水的浮力、阻力、压力和水的低温刺激，对游泳者的生理机能和生化指标的优化都有好处。游泳时人体俯卧、仰卧和侧卧在水中，全身舒展，肌体各部位受力均匀，不但不易损伤肌肉、关节和韧带，而且对发达肌肉，健美体魄，矫正体形有着奇特的功效。游泳是一项很好的健身运动，应该值得提倡。本书内容集科学性、知识性、实用性和趣味性于一身，阐述重点突出，文字通俗易懂，插图准确、精美，确实是一本学练游泳技能较好的通俗读本。

目录

前言

一、游泳运动的产生与发展

二、学练游泳效益多多

三、学练游泳的基本原则

四、学练游泳的奥秘

五、游泳分类与比赛项目

六、学练漂浮与滑行

七、初学者应该先学哪种泳式

八、学练蛙泳

九、蛙泳的常见错误与纠正方法

十、学练爬泳（自由泳）

十一、自由泳的常见错误与纠正方法

十二、学练仰泳

十三、仰泳的常见错误与纠正方法\u003cb

参考资料

教你学游泳.豆瓣读书.2013-10-21