奥汉圭纳区（Ohangwena Region）是纳米比亚的十四个大区之一，位于该国北部，北邻安哥拉。面积约为10,582平方公里。根据2011年的数据，该区人口为245,446人。首府为恩哈纳（Eenhana），该地区的主要聚居地还包括赫劳纳菲迪镇以及自治村庄奥孔戈。截至2020年，奥汉圭纳有150,724名注册选民。
自然地理
奥汉圭纳区被西北方向的等纬度和等经度线穿过。在北部，奥汉圭纳与安哥拉接壤：库内内省，除了在最东北部与昆多库邦戈省有一小段边界。在国内，它与以下地区接壤：
经济
奥汉圭纳区的北部和西部是这个基本上以自给农业为主的地区中人口最稠密的地方，其中小规模的御谷种植和养牛是主要活动。尽管该地区依赖雨水灌溉的农业，但其他作物可以在集约化种植下建立。该地区的主要聚居地沿着从安哥拉边境到恩丹瓜的良好铺装道路分布，该道路在恩丹瓜与奥沙卡蒂-楚梅布主干道相接。该地区的东部拥有良好的牧场，但水资源短缺和通讯不便使得目前尚不适宜居住。从恩胡诺到奥孔戈的柏油路最近已经完工，人们认为这将大大提高该地区的农业潜力。
社会事业
教育
奥汉圭纳区有234所学校，共有90,703名学生。该地区有一个区域图书馆（奥汉圭纳区域图书馆），它为学习者和学生提供研究和学校项目的答案，位于赫劳纳菲迪镇。
政治
选区
奥汉圭纳区包括十二个选区：
- 恩哈纳
- 恩多拉
- 恩格拉
- 埃佩姆贝
- 奥汉圭纳
- 奥孔戈
- 奥穆隆加
- 奥穆恩达乌吉洛
- 恩多贝
- 恩根加
- 奥希坎戈
- 奥希昆德（2013年创建）
选举结果
奥汉圭纳区是许多纳米比亚政治家的故乡，包括前总统希菲克普尼耶·波哈姆巴、民主与进步集会（RDP）创始总统希迪波·哈穆腾亚、环境与旅游部长波哈姆巴·希费塔、前副部长兼大使哈迪诺·希绍恩瓦、西南非洲人民组织（SWAPO）创始成员姆泽·考库恩瓦以及其他几位部长和高层政治家。在纳米比亚独立战争期间，该地区发生了大量战斗。就在纳米比亚即将独立之际，1989年4月1日，在该地区爆发了纳米比亚人民解放军战士与占领的南非国防军士兵之间的战斗。所引发的“9天战争”造成了许多人死亡。奥汉圭纳地区是SWAPO的大本营。在2015年的区域选举中，SWAPO获得了总票数的95%（2010年：92%），并以90%或更高的比例赢得了所有十二个选区。民主与进步集会（RDP）在除一个选区外的所有选区提名了反对派候选人，民主转型联盟（DTA）在两个选区提名了候选人。在2020年的区域选举中，SWAPO的支持率略有下降，为总票数的82%。它仍然以较大优势赢得了所有选区。
省长
- 比利·姆瓦宁安格
- 乌斯科·恩哈姆瓦（2005-2020）
- 瓦尔德·恩德瓦希亚（2020年至今）
人口
根据2001年纳米比亚人口和住房普查，奥汉圭纳区有228,384人口（女性124,823人，男性103,556人，每100名女性对应83名男性），年增长率为2.4%。生育率为每位妇女5.3个孩子。1%的人口居住在城市地区，而99%居住在农村地区，面积为10,582平方公里，人口密度为每平方公里21.3人。按年龄分，15%的人口年龄在5岁以下，33%在5-14岁之间，41%在15至59岁之间，9%在60岁及以上。人口分为35,958个家庭，平均家庭人数为6.3人。60%的家庭由女性户主领导，而40%由男性。对于15岁及以上的人群，59%未婚，17%已婚并有证书，9%传统婚姻，4%同居婚姻，4%离婚或分居，6%丧偶。家庭中最常用的语言是奥希瓦姆博语，97%的家庭使用。对于15岁及以上的人群，识字率为79%。在教育方面，6-15岁的女孩和男孩中，53%的女孩和47%的男孩在上学，而在15岁及以上的人群中，51%已经离校，23%正在上学，23%从未上过学。2001年，劳动力（15岁及以上的43%）的就业率为64%就业，36%失业。对于15岁及以上未参加劳动力的人（53%），35%是学生，41%是家庭主妇，24%是退休、年老等。根据2012年纳米比亚劳动力调查，奥汉圭纳地区的失业率为34.6%。这两项研究在方法上不可比较。在家庭中，78%有安全饮用水的通道，但只有11%有改善的卫生设施（厕所设施）。4%的家庭有电力照明，72%可以收听广播，94%使用木材或木炭做饭。在家庭主要收入来源方面，52%来自农业，13%来自工资和薪水，5%来自现金汇款，8%来自商业或非农业，20%来自养老金。每1000例活产中有56例女婴死亡和56例男婴死亡。女性出生时的预期寿命为45岁，男性为43岁。在15岁以下的儿童中，5%失去了母亲，11%失去了父亲，2%成了双亲孤儿。5%的整个人口有残疾，其中22%是聋人，32%是盲人，11%有言语障碍，15%有手部残疾，26%有腿部残疾，5%有精神残疾。
景区
村庄
奥汉圭纳区包含多个村庄，其中包括恩宏戈、奥卡亨格、奥皮利、恩根加、奥纳马霍卡、奥穆库库图、奥穆恩达乌吉洛、奥纳内、奥胡拉莫、奥胡戈村和奥纳姆维尔瓦村等。这些村庄各自具有不同的特色和设施，如学校、诊所、教堂、社区大厅、分警局以及各种商业活动等。