波塔莱格雷区（Distrito de Portalegre [puɾtɐˈlɛɣɾɨ]）是葡萄牙中部内陆的一个区域，首府为波塔莱格雷市。该区面积为6,065平方公里，根据2018年统计数据，人口为22,359人，是葡萄牙人口最少的区之一。
行政区划
波塔莱格雷区下辖15个市镇，分别是：
- 阿尔特尔杜尧（Alter do Chão）
- 阿龙什斯（Arronches）
- 阿维什（Avis）
- 坎普迈约尔（Campo Maior）
- 卡斯特洛德维德（Castelo de Vide）
- 克拉图（Crato）
- 埃尔瓦斯（Elvas）
- 弗龙泰拉（Fronteira）
- 加维昂（Gavião）
- 马尔瓦恩（Marvão）
- 蒙福尔特（Monforte）
- 尼萨（Nisa）
- 索尔桥（Ponte de Sor）
- 波塔莱格雷（Portalegre）
- 苏塞尔（Sousel）