砂仁苏梗莲子汤是一款美食，主料有莲子等。
砂仁5克、苏梗9克、莲子60克。
先将莲子以清水浸泡半天，再入锅中加水煮炖至九成熟时加入苏梗、砂仁，用文火煮至莲子熟透即可。吃莲子喝汤。每日1剂，连用5～7日。
理气宽中，止痛安胎。适用于妇女胎动不安等症。