沈仲（1919年3月3日—2016年11月26日），汉族，海门区，中国民主同盟盟员。他曾任沈蘅仲曾担任上海市语文学会理事、上海市中学语文教学研究会副会长、上海教育出版社特约编审、《语文学习》杂志编委、上海市民盟委员等职务。著有《语文教学散论》等专著。他的教学经验丰富，知识渊博，形成了自己独特的教学方法。他总结“提高语文水平的三大法宝”：练笔、词语手册、古文抄读，在实践中受到师生的一致肯定，成为交大附中语文教学传统。
人物生平
沈蘅仲出生在江苏海门麒麟镇北狮子镇彭家仓的一个富裕家庭，兄妹4人，排行老三。幼年时叫沈茂荃，因兄弟都是茂字辈。3岁时过继给伯父做儿子，6岁时回到父母身边。在他12岁时，伯父将他的名字改为沈蘅仲。
沈蘅仲1937年中学毕业后入上海国学专修馆，1940年毕业于上海国学专修馆。
1942年，沈蘅仲开始在南洋中学担任教师。建国后，他历任上海财经大学附属中学、交通大学附属中学语文教师。
1978年8月，沈蘅仲被评为上海市首批特级教师。他在上海交通大学附中1954年创建时就到该校任教，不久担任语文教研组组长，直至1987年10月退休。
主要作品
沈蘅仲出版《怎样做笔记和记录》《怎样写民歌》《语文教学散论》《怎样点标点符号》等专著，并在《文汇报》《语文知识》等报刊上发表过大量文章。